душевне здоров'я

Подібно до того, як ми дбаємо про своє тіло, піклування про свій розум і емоційне благополуччя мають вирішальне значення для повноцінної життя. Психічне здоров'я охоплює наше емоційне, психологічне та соціальне благополуччя, впливаючи на те, як ми думаємо, відчуваємо та поводимося. Приоритет психічного здоров'я – це не...Читати далі

Ніхто не має сумнівів, що якщо вночі не виспалася, то день пройде просто моторошно. Але хто ж знав, що все так погано, еге? Поганий сон робить нас роздратованими вже наступного ранку. Але нові дослідження підтверджують, що навіть втрата всього години здорового сна може стати причиною того, що на наступний день ти будеш вести...Читати далі

Жити в мегаполісі цікаво та захоплююче, але не надто корисно. Які захворювання найчастіше зустрічаються у жителів великих міст? Читай також: Криза в сімейному житті 1. Тривожний розлад Навіть якщо у тебе робота «не курна», колектив дружелюбний, дитина — старанний відмінник, а чоловік просто ідеальний, це не застрахує.Читати далі

Поганий настрій буває у кожного і обов'язково змінюється добрим, а депресія – це захворювання, яке потребує серйозного лікування. Які ж розрізняти ці стани? Фото: Legion-Media Усі ми час від часу сумуємо, злимося, буваємо чимось засмучені або роздратовані. Однак якщо при цьому не втрачається інтерес до життя, то...Читати далі

Кажуть, що зустрічають по одязі. Не зовсім так! Зустрічають за тим, як ми себе подаємо. А це безпосередньо залежить від рівня нашої самооцінки. Вважаєш себе гіршим за інших? Забудь про чотири шкідливі для здорової любові до себе звички і насолоджуйся впевненістю у своїх силах і гордістю за свої успіхи! 1. Не порівнюй себе із...Читати далі

Часом на тебе звалюється стільки хвилювань, турбот і обов'язків, що здається ще трохи - і ти вибухнеш. Щоб не прогаяти точку неповернення, переступивши яку, ти заробиш собі нервовий зрив, зверни увагу на такі ознаки: Все, про що тебе просять зробити, викликає злість і роздратування: тобі здається, що від тебе...Читати далі