домашні тренування

Ізбався від них та отримай фантастичні результати тренувань! Регулярні тренування – це чудово. Але дуже важливо переглянути свій режим, щоб побачити, де потрібно зробити необхідні зміни. Самих тільки вправ недостатньо, якщо в тебе є нездорові звички. Або нездорові звички, які ти плутаєш зі здоровими. Читай нашу статтю...Читати далі

Ми давно зрозуміли, наскільки важливі домашні тренування. А ще — зрозуміли, що помилки під час таких зайняти спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають усі. Знай їх у обличчя і ніколи не допускай! Це знайомо всім: гориш бажанням займатися спортом, починаєш...Читати далі

Нова улюблена програма тренувань всього TikTok – це 12/3/30. І ні, це не дванадцяте березня дві тисячі тридцятого року. Дізнайся більше з нашої нової статті. Придумана інфлюенсеркою Лорен Хіральдо програма 12/3/30 не є чимось новим, але в останню годину завірусилася у ТікТоці. Ця програма, каже її авторка, підходить для тих, хто новенький.Читати далі

Коли ти вирішуєш почати займатися спортом, то першою проблемою, з якою стикаєшся, — це дуже багато інформації. І ось тобі, як новачкові, складно вибрати вид спорту, навантаження та тривалість тренувань. Але не засмучуйся, я тобі у всьому допоможу. Як вибрати систему тренувань У першу чергу потрібно...Читати далі

Останнім часом домашні тренування на піку популярності. Це чудовий спосіб підтримувати фігуру та економити час. Що потрібно для того, щоб правильно тренуватися вдома та яким спортивним інвентарем придбати? Читай наш мотивуючий матеріал і вже сьогодні приступай до занять! Якщо ти не маєш часу на відвідування...Читати далі

Маленьке тренування – великі переваги! Саме так можна описати систему занять із постійними вправами протягом дня. Дуже корисно для офісних працівників та всіх, хто веде сидячий спосіб життя. Докладніше читай у статті. Деякі вважають, що спортивний спосіб життя потребує багато часу та старанних тренувань. Мовляв, що...Читати далі

Завдяки карантину ми всі зрозуміли, наскільки важливими є домашні тренування. А ще усвідомили, що помилки під час таких занять спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають усі. Знай їх в обличчя і ніколи не допускай! Читай також:Тепер до 22 червня: в Україні запровадили «адаптивний»...Читати далі

Кожна друга жінка мріє про комплекс вправ, який наблизить її до ідеальної фігури за лічені терміни, з мінімумом витрат та зусиль. І щось подібне у світі є! Калланетика. Що це таке та що з цим робити? Давайте розумітися. Що таке калланетика? Правила каланетики Протипоказання до занять...Читати далі