домашние тренировки
Позбудься від них та отримай фантастичні результати тренувань! Регулярні тренування — це прекрасно. Але вкрай важливо переглянути свій режим, щоб побачити, де потрібно внести необхідні зміни. Самих тільки вправ недостатньо, якщо у тебе є нездорові звички. Або нездорові звички, які ти плутаєш зі здоровими. Читай нашу статтю...Читать далее
Ми давно зрозуміли, наскільки важливі домашні тренування. А ще — усвідомили, що помилки під час таких занять спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають всі. Знай їх в обличчя і ніколи не допускай! Занадто складні вправи Це знайомо всім: гориш бажанням займатися спортом, починаєш...Читать далее
Нова улюблена програма тренувань всього TikTok — це 12/3/30. І ні, це не дванадцяте березня дві тисячі тридцятого року. Дізнайся більше з нашої нової статті. Придумана інфлюенсеркою Лорен Хіральдо програма 12/3/30 не є чимось новим, але в останній час завірусилась в ТікТоці. Ця програма, каже її авторка, підходить для тих, хто новенький...Читать далее
Когда ты решаешь начать заниматься спортом, то первой проблемой, с которой сталкиваешься — это слишком огромное количество информации. И вот тебе, как новичку, сложно выбрать вид спорта, нагрузку и продолжительность тренировок. Но не печалься, я тебе во всем помогу. Как выбрать систему тренировок В первую очередь нужно...Читать далее
В последнее время домашние тренировки на пике популярности. Это отличный способ поддерживать фигуру и экономить время. Что нужно для того, чтобы правильно тренироваться дома и каким спортивным инвентарем обзавестись? Читай наш мотивирующий материал и уже сегодня приступай к занятиям! Если у тебя нет времени на посещение...Читать далее
Маленькая тренировка — большие преимущества! Именно так можно описать систему занятий с постоянными упражнениями в течение дня. Очень полезно для офисных работников и всех, кто ведет сидячий образ жизни. Подробнее читай в статье. Некоторые считают, что спортивный образ жизни требует много времени и усердных тренировок. Мол,...Читать далее
Благодаря карантину мы все поняли, насколько важны домашние тренировки. А еще – осознали, что ошибки во время таких занятий спортом тормозят прогресс. Мы составили список главных ошибок, которые хоть раз, но допускают все. Знай их в лицо и никогда не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»...Читать далее
Каждая вторая женщина мечтает о комплексе упражнений, который приблизит ее к идеальной фигуре за считанные сроки, с минимумом затрат и усилий. И нечто подобное в мире есть! Калланетика. Что это такое и что с этим делать? Давайте разбираться. Содержание: Что такое калланетика? Правила калланетики Противопоказания к занятиям...Читать далее