дієтологія

Весна - це найпоширеніша пора року для схуднення. Адже незабаром літо, і всі розуміють, що треба роздягатися, а значить, і покращувати своє тіло. Також це пора року, коли організм максимально ослаблений через нестачу вітамінів. Тому якщо в цей час сісти на низькокалорійну дієту, то не варто дивуватися.Читати далі

Дієта Дюкана, одна з найвідоміших і найпопулярніших дієт, базується на білкових продуктах. Вона максимально скорочує вживання жирів та вуглеводів у раціоні харчування. І допомагає схуднути - але якою ціною? Спробуємо розібратися в ефективності цієї дієти разом із експертом Іриною Барановською, сертифікованим.Читати далі

Так, справді, у різному віці є свої особливості харчування. Що варто змінити у своєму раціоні та звичках після 20 років, розповідає професіонал-дієтолог. Про харчування після 20, особливості раціону, потрібні та заборонені продукти, а також про все, що зміниться у твоєму тілі після двадцятирічного рубежу, говоримо про них з...Читати далі

Чим яскравіше світить сонце за вікном, тим частіше ми починаємо замислюватися про те, як терміново стати красивішим і стрункішим. Коротше, думаємо про підготовку до літа і починаємо худнути. Пропонуємо тобі спробувати систему трифазного харчування, яка дозволить не лише скинути вагу, а й найголовніше — утримати її в нормі. На жаль, по...Читати далі