Як привести себе у форму до Нового Року: порада від відомої ведучої

Анна Панова, провідна інформаційна програма «Сегодня» на каналі «Україна» розповіла нам, як швидко можна підготуватися до новорічної ночі! До головного свята року – лише три тижні. Ви вже вигадали, де і з ким проведете свято? Мабуть, навіть знаєте чим пригощати гостей? І знаєте, що вдягнути? Якщо улюблене плаття тісно на кілька сантиметрів, то ця стаття – для вас;) Жартую! Насправді це стаття про те, що починати «нове життя» не обов’язково з Нового року. Більше того, 17 днів, що залишилися до кінця грудня – цілком достатньо, щоб упорядкувати новорічну ніч.

Особисто для мене зима – не привід скасовувати тренування – посилаючись, що «це не пляжний сезон». Балет та йога – за розкладом. Але загалом це може бути будь-який вид спорту: біг, аеробіка, плавання… Тільки б ліньки чи якісь відмовки не заважали. Серед найбюджетніших варто назвати біг. Надворі зараз близько нуля, бігати цілком комфортно. До того ж це дозволяє швидко скинути кілька зайвих кілограмів – я в цьому переконалася, коли сама активно займалася бігом. Ще одна можливість, якщо не хочете купувати абонемент до фітнес-клубу: заняття по інтернету. Якщо я не встигаю на свої заняття за розкладом чи перебуваю за кордоном, завантажую на Youtube урок шейпінгу чи йоги. Варіантів онлайн – безліч! Спробуйте, якщо немає можливості піти у спортзал. І пам’ятайте: якщо хочете схуднути, не варто їсти за дві години до і після тренування. До того ж у грудні я вирішила відмовитися від м’яса. Не тому, що пощу – просто захотілося розвантажити організм. І це справді дозволяє вберегтися від зайвих калорій. Ще одна порада, як швидко скинути два-три кілограми. Просто відмовитися від вечері на два тижні або замінити її овочами/фруктами/йогуртом. Я завжди так роблю, якщо після відпустки джинси стають некомфортними. І це працює! Взимку шкіра обличчя особливо потребує живлення та захисту. Не забувайте про захисний крем, особливо виходячи на мороз. Серед домашніх засобів я ціную маску із глини. Її можна купити в аптеці за копійки, розвести з водою або кефіром – і насолоджуватися очищеною та зволоженою шкірою. Є ще один чудовий рецепт для тих, хто не лінується – вмивання вівсянкою. Крупу подрібнити в блендері, додати трохи води і щоранку милити цією кашкою обличчя кілька хвилин. Шкіра стає рожевою та ніжною, як у немовляти! Цієї зими я вирішила пожалкувати над своїм волоссям, щодня відчувають ефірні знущання через укладання феном з пінка і лаком. Купила в аптеці різні олії – жожоба, авокадо, реп’яхову, карите і т.д. – І почала наносити на волосся за годину до миття. М’якість і блиск волосся вже за кілька тижнів – гарантований. Рекомендую! А ще взимку потрібно берегти волосся від холоду – не забувайте про головний убір.ВАЖЛИВО! Останні тижні перед Новим роком – саме час підбити підсумки року, що минає, і написати плани на наступний рік. Всі ми знаємо найкращі рецепти, варто тільки про них не забувати: зробити генеральне прибирання в будинку, передати непотрібні речі тим, хто їх потребує. Ще – позбутися переконань та думок, які віджили своє і тягнуть нас назад. А головне – подякувати Всесвіту за все, що маємо – згадати хоча б 10 пунктів! Є три тижні до Нового року – цілком достатньо, щоб увійти в 2018 оновленими – у гарній фізичній та емоційній формі. Якщо я вас не переконала, і заради початку нового життя ви чекаєте на черговий місяць чи черговий понеділок, – нагадую: 1 січня 2018 – початок року, початок місяця і до того ж – понеділок. 🙂 Немає іншого варіанту, окрім як почати міняти себе та життя навколо – прямо зараз!