Що таке ревнощі, чому вона виникає і як позбутися цього руйнівного почуття? Про все це розповідає сімейний психолог та сексолог Юлія Дамочкіна.
Ревнощі — це почуття, яке виникає як реакція на ситуацію, в якій ми бачимо загрозу нашим стосункам із близькою чи коханою людиною. Загроза буває реальною або уявною, але про це далі.
Ми можемо ревнувати друзів, колег, дітей, партнерів, батьків та інших людей, стосунки з якими є для нас важливими.
Основні види ревнощів
Ревнощі бувають трьох видів:
⠀
1. Раціональна — коли є реальна загроза втратити об'єкт свого кохання чи стосунки з ним (патрнер відкрито фліртує з іншими, зустрічається, дарує особливі чи цінні подарунки, веде інтимне/любовне листування, змінює).
2. Ірраціональна — не пов'язана з реальними подіями, коли загроза стосункам існує лише у нашій голові.
3. Маячня ревнощів — неадекватне, необґрунтоване, патологічне ревнощі. Найчастіше такий вид ревнощів буває у людей з психічними відхиленнями (шизофренія, алкоголізм, наркоманія, параноїдальний розлад та ін.)
Freepik
Чому люди ревнують?
Коли ревнощі раціональні чи патологічні — є об'єктивні причини: у першому випадку партнер дає привід не довіряти і турбуватися, у другому — людина має проблеми з психічним здоров'ям.
При ірраціональній ревнощі причин є кілька:
- Рання травматизація: у дитячо-батьківських відносинах людина отримала досвід, який негативно позначився на формуванні психіки та привів до появи страху втрати об'єкта кохання.
- Емоційно недоступні батьки — з дитинства людина отримувала недостатньо кохання, турботи, ніжності ласки і в нього сформувалися емоційні дефіцити. Почавши задовольняти ці потреби у відносинах, така особистість вороже ставитиметься до будь-якої загрози втрати джерела їхнього задоволення, тобто партнера.
- Негативний минулий досвід у відносинах (колишні партнери змінювали, зраджували, обманювали, знецінювали), що призвело до появи страху повторення ситуації.
- Занижена самооцінка як наслідок пунктів вище та інших психотравм, зокрема життя у неблагополучній сім'ї.
- Будь-якого роду пережите насильство (Фізичне, психологічне, сексуальне).
- Особливості типу особистості - індивідуальні психологічні характеристики, що формують негативні установки, тривогу та страх втрати партнера.
Freepik
Чому ревнощів немає?
Чи буває так, що ревнощів немає - звичайно! У парах, де є абсолютна довіра та відкритість. Також є категорія людей, що пригнічують ревнощі та почуття в цілому. Їм здається, що вони не ревнують, але насправді не мають контакту зі своїми почуттями.
Крім того, не відчувати ревнощів можуть люди, які бояться емоційної близькості. Вони зазвичай зберігають невелику дистанцію з партнером, побоюючись болю у стосунках.
Як позбутися ревнощів?
Логічно припустити, що досить усунути причини її появи, які я описала для вас вище. Але одразу хочу зазначити: це робота не на один день! Ревнощі дуже токсичні для обох партнерів і часто отруюють самі відносини. Залишати все як є — рішення із сумною перспективою.
Чи можна позбутися ревнощів самостійно? Пробуйте! Якщо не виходить, краще звернутися за допомогою до фахівця.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як порушити чоловіка: найкращі секрети та способи
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
