Хороша новина: ти нарешті його позбулася. Погана новина: він розпустив язик і бреше про тебе. Що ж робити?
Freepik
Що робити, якщо колишній хлопець перетворився на брудний каганець і почав розпускати про тебе неправдиві чутки? Розпускати чутки у відповідь? Позбутися його без шуму і пилу? Звернутися до потойбічних сил?
Ні! Давай вирішувати проблеми по-дорослому і виходити із цієї ситуації красиво.
Візьми тайм-аут
Незважаючи на те, що хочеться відразу ж заявитися до нього і міцно побити, варто взяти перерву та подивитися на ситуацію по-іншому, продумати стратегію поведінки та зрозуміти, що відчуваєш у цей момент.
Нормально відчувати погані емоції. Якщо ти злишся, скривджена чи спустошена, тобі хочеться плакати чи кричати – це нормально.
Але тайм-аут потрібний для того, щоб обміркувати та відчути свої негативні емоції. Не варто заминати їх у собі і стримуватися: залишись наодинці з собою, викричись, побий подушку, а потім поглянь з іншої ситуації.
Freepik
Ось кілька корисних думок для рефлексії:
- Ти б так ніколи не вчинила з ним.
- Він це робить, бо ти йому небайдужа.
- Добре, що ти більше не зустрічаєшся з такою мерзенною людиною.
Доповни його своїми корисними думками та займися аутотренінгом. Спокій і холодний розум – головні помічники у таких ситуаціях.
Чим тобі це загрожує?
Коли ти заспокоїлася і відчула всі емоції, а також - поглянула на ситуацію інакше, настав час розібратися з плітками і гарненько над ними подумати.
Так, колишній говорить про тебе гидоту. Але чи буде це мати значення за місяць? А за півроку? А за рік? Якщо ти розумієш, що вже через місяць-два галас уляжеться, і всі обговорюватимуть відео з собакою, яка каже «Я люблю тебе», відпускай сміливо всі ці гидоти.
Freepik
Втім, якщо колишній намагається зіпсувати твою репутацію, посварити із колегами чи друзями, варто діяти безжально.
Що робити зі плітками
Що ж, настав час діяти! Діяти жорстко, безкомпромісно та безжально.
Головне: ти в цій ситуації ніяк не винна І, як то кажуть, на чужий рот не накинеш хустку.
- Напиши колишньому і вимагай припинити. Матеріться необов'язково, просто скажи, що ти знаєш, що плітки - його брудних ручок справа. Якщо він не припинить, а тільки все продовжить, блокуй безжально і поясни обставини, що склалися, найближчим.
- Не намагайся порозумітися перед усіма відразу, не намагайся спростовувати плітки. Догодити громадській думці – це так собі ідея, яка ніколи не закінчувалася нічим добрим. Плітки – це павутиння. Чим більше брикаєшся, тим більше заплутуєшся.
- Попроси допомоги та підтримки. Звернись за допомогою до друзів та рідних. Якщо все дуже сумно – до психолога.
- У жодному разі не опускайся до його рівня. Іноді дуже хочеться відповісти тією самою монетою, але в цьому випадку не варто. Так чи інакше, у цій ситуації він – маленький брехня та пліткарка, а ти – молодець.
Рано чи пізно плітки вщухнуть, а ось колишньому гукнеться: він рознівся, як дитсадок і не придумав нічого розумнішого, крім як розпускати брехню про колишню.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
