Як навчитися приймати свій вік?

Страх старіння притаманний практично кожній людині. Старіння, це незворотний процес та усвідомлення цього факту, часом призводить до занепокоєння та депресії. Візьми до уваги способи, які допоможуть тобі прийняти свій вік! Хтось засмучується, розуміючи, що змінити щось вже неможливо, а хтось усіма силами намагається обдурити себе і життя, оточуючи себе молодими людьми, здійснюючи дитячі вчинки, обираючи невластивий для себе спосіб життя. Зрештою, будь-який з вибраних варіантів призводить до депресії та сильного емоційного виснаження. Щоб жити в гармонії з собою, необхідно прийняти свій вік, зрозуміти, що кожен етап життя здатний привнести нові фарби, розкрити таланти та наповнити все довкола змістом. Більшість людей побоюються, що разом зі старінням почнуться проблеми зі здоров’ям, боятися залишитися самотніми та забутими. А помічниками у розвитку цих страхів стають ті самі ЗМІ, які наголошують на молодості, а старість порівнюють з похмурістю та відсутністю як фізичних, так і емоційних сил. Щоб жити повноцінним життям і насолоджуватися ним, важливо навчитися приймати свій вік.”Тут і зараз” Жити за принципом тут і зараз важливо у будь-якому віці. Необхідно навчитися цінувати сьогодення, не сумувати за минулим і постійно докоряти себе за скоєні помилки, не турбуватися про майбутнє, чекаючи хронічних захворювань, рясної кількості зморшок і самотності в старості. Важливо навчитися бути щасливим у теперішньому часі, сьогодні, цієї миті, адже життя всього одне і, проживати його в нескінченних сумнівах і тривозі не правильно. Багато хто починає порівнювати з себе з молодими людьми на їхню користь, але якщо озирнутися і уважніше придивитися, то можна побачити успішніших людей свого віку, які насолоджуються життям. Саме на таких людей варто орієнтуватися.

Вихід із зони комфорту З віком багато людей починають вести спокійніший і розміреніший спосіб життя, оскільки суспільство нав’язує певні стереотипи. Варто взяти до уваги, що людина з темпераментом холерика не зможе почуватися комфортно, сидячи в домашній обстановці біля телевізора. Не варто думати, що вже пізно щось починати, вік, це лише цифра, 34 або 57, не важливо. Коли є пристрасть до чогось, прагнення і бажання підкорювати нові вершини, вік лише слово. Обмежувати своє життя тільки через вік безглуздо, необхідно набратися сміливості, вийти із зони комфорту і зробити те, що давно хотілося. Чи завжди надихали латиноамериканські танці? Отже, настав час брати уроки сальси.Не забувати про контакт Згідно з дослідженнями, жінкам набагато легше сприймати свій вік, ніж чоловікам. У цьому вся аспекті важливу роль грає вміння ділитися почуттями. Жінкам простіше висловлювати свої думки, ділитися відчуттями, що допомагає впоратися у складні часи, тоді як чоловіки більш закриті. Дуже важливо не закриватися вдома у чотирьох стінах, а йти на контакт із людьми та природою. Існує безліч тематичних організацій та спільнот, де можна знайти друзів та урізноманітнити своє дозвілля. Заняття спортом та правильне харчування Впоратися зі страхом хвороб, які наздоганяють на старості можна, тільки якщо вести активний спосіб життя. Важливо розуміти, що життя непередбачуване і неприємності трапляються не тільки в похилому віці, а й у молодості, а тому краще відкинути всі стереотипи, пов’язані зі старінням та насолоджуватися життям зараз. Щоб звести до мінімуму ризики захворювань, важливо навчитися піклуватися про себе, займатися спортом, віддавати перевагу здоровій їжі, постаратися позбутися шкідливих звичок. Не обов’язково виснажувати себе важкими тренуваннями, іноді для гарного самовідчуття досить звичайної щоденної прогулянки парком. Важливо отримувати позитивні емоції, вони продовжують життя. Забути про вік Найефективніший спосіб прийняти свій вік – це припинити про нього думати. Заповнюючи своє життя приємними подіями, емоціями та новими знайомствами, людина живе повноцінним життям у гармонії з собою та всесвітом. Зацикленість на віці і очікування неминучого старіння роблять життя тьмяним і безглуздим.