Наталія Борисова поділилася, як потрібно проживати
Зимові свята закінчуються, і всім доводиться повертатися на робочі місця. І, на жаль, у більшості настрій швидко падає нижче плінтуса. Як повернутися до позитиву, розповість психолог «Від пацанки до панянки» (Новий канал) Наталія Борисова.
– У мене виникає зустрічне запитання: «Навіщо завжди бути на позитиві?» – каже психолог. – Щоб блокувати свої погані почуття, переживання, тривогу? Так, ніби їх немає?
За словами Наталії, жодних поганих почуттів не буває.
– Все, що ми відчуваємо, цінне і потрібно, – пояснює психолог. – Це сигнали для нас, щоби адаптуватися в цьому світі. Як би інакше ми розуміли, що нам подобається, а що ні; що для нас цінне, добре, а що ні?
Наталія стверджує, що це життя, і його треба мешкати. А придушувати емоції – це шкідливо та руйнівно для самого себе. Говорить, що головне – знаходити правильний вихід для своїх почуттів.
– Хочете плакати, то візьміть і гарненько поплачте, – рекомендує психолог. - Утомилися, то дайте собі годину відпочити і нічим не займайтеся. Якщо потребуєте радощів – влаштуйте собі свято!
Ще більше порад від психолога реаліті ви почуєте в ефірі проекту «Від пацанки до панянки». Прем'єра п'ятого сезону відбудеться 1 березня о 19:00 на Новому каналі.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Будьте першими, хто залишить коментар