Секс — одна з найважливіших складових будь-яких стосунків, як би комусь не хотілося стверджувати зворотне. Якщо все добре в ліжку — в стосунках теж буде гармонія. Але часто партнери мовчать про свої уподобання і таємні бажання, залишаючись незадоволеними.
Unsplash
Як поговорити з чоловіком про секс, і для чого ці розмови потрібні — читай в матеріалі.
Яку роль відіграє секс у стосунках
Секс — це ваш простір у стосунках, що закритий для інших людей. За цими зачиненими дверима ви можете втілювати всі свої фантазії й таємні бажання. Займаючись сексом, ми, по-перше, зближуємось з коханою людиною, а по-друге, знімаємо напругу, розслабляємося. Найвища точка насолоди — оргазм, у жінок, на відміну від чоловіків, настає не кожен раз, а тільки коли весь процес проходить ідеально. Для того, щоб все було так, як ти хочеш, партнеру потрібно знати про твої бажання.
Як правильно сказати про свої бажання в сексі
Розмова про секс з чоловіком може бути водночас інтимною та складною. Однак відкрите та чесне спілкування про сексуальні бажання, потреби та обмеження має важливе значення для підтримки здорових і задовольняючих обох партнерів інтимних стосунків. Читай далі, щоб дізнатись, як говорити з чоловіком про секс.
Вибери правильний час і місце
Час і обставини для розмови про секс мають значення. Знайди тихе і комфортне місце, де ти й твій чоловік можете поговорити без перерв і відволікань. Вибери час, коли ви обидва розслаблені та відкриті для обговорення інтимних тем.
Чітко висловлюй свої наміри
Почни розмову, висловивши своє бажання покращити сексуальні стосунки та близькість. Дай своєму чоловікові зрозуміти, що ти цінуєш ваші стосунки й хочеш зміцнити їх за допомогою відкритого спілкування.
Будь відкрита та не засуджуй
Підходь до розмови з відкритим розумом і без засудження. Створи безпечний простір, де ви обидва можете ділитися своїми думками, почуттями та бажаннями, не боячись критики чи відмови.
Використовуй «Я»-риторику
Замість висловлювань на «ти», які можуть здатися звинувачувальними, використовуй висловлювання «я», щоб висловити свої почуття та потреби. Наприклад, скажи: «Я хотіла б спробувати щось нове в наших сексуальних стосунках» замість «Ти мене не задовольняєш».
Слухай активно
Слухати так само важливо, як і говорити. Звертай увагу на відповіді чоловіка та сприймай його почуття та потреби. Заохочуй його поділитися своїми думками та почуттями щодо ваших сексуальних стосунків.
Зосередься на почуттях і емоціях
Обговори, як ви обоє ставитесь до ваших сексуальних стосунків, а не зосереджуйтесь лише на конкретних діях чи техніках. Емоції відіграють важливу роль в інтимних стосунках і можуть привести до більш змістовних розмов.
Будь конкретна, але тактовна
Якщо у тебе є конкретні бажання або проблеми, вирішуй їх тактовно. Уникай критичності або надмірної деталізації. Натомість вислови свої потреби таким чином, щоб показати бажання отримати взаємне задоволення.
Досліджуйте разом
Підходь до розмови як до можливості для дослідження та розвитку ваших сексуальних стосунків. Обговори свої фантазії, бажання та нові враження, які вам обом можуть бути цікаві разом.
Шукай компроміс
Цілком можливо, що у тебе і твого чоловіка можуть бути різні бажання або межі. Будьте відкритими для пошуку компромісів, які задовольняють потреби та створюють відчуття рівноваги у вашому інтимному житті.
Використовуй позитивне підкріплення
Заохочуй та цінуй зусилля один одного в спальні. Позитивне підкріплення може значною мірою допомогти підвищити впевненість і близькість.
Подумай про професійну допомогу
Якщо тобі складно вести продуктивні розмови про секс або якщо є глибші проблеми, звернися за допомогою до кваліфікованого терапевта чи консультанта, який спеціалізується на сексуальних стосунках.
Unsplash
Як реагувати на ініціативу від чоловіка
Якщо твій чоловік намагається привнести у стосунки щось нове — сприймай це з зацікавленням. Адже якщо ти завжди будеш його відкидати, він знайде ту, яка погодиться втілити в життя всі його фантазії. Але це зовсім не означає, що ти повинна виконувати все, придумане чоловіком, наперекір своїй волі. Потрібно поговорити, знайти компроміс, запропонувати своє. Наприклад: «Мені подобається твоя ідея зі зв’язуванням, але обійдімось без кляпа, як на мене, це зайве. Пропоную додати батіг. Як вважаєш?». Твій чоловік побачить твою зацікавленість. А що може бути сексуальніше від жінки, яка щиро тебе любить і хоче?
Unsplash
Якщо удвох хочете різноманітності
Хороший спосіб надихнутися — спільний перегляд порнофільмів. Величезна помилка вважати, що якщо твій чоловік дивиться порно — значить не хоче тебе, і в принципі приймати це за зраду. Дивитися порно нормально як для чоловіків, так і для жінок, незалежно від того, в стосунках вони або ж вільні. Мастурбація — це природний процес, і повір, всі цим займаються. При цьому всі соромляться це обговорювати й визнавати. Важливо тільки розрізняти порно і реальність, де все зовсім по-іншому.
Звичайні художні фільми теж можуть надихнути на щось новеньке. Але мало купити наручники й батіг після перегляду «П’ятдесяти відтінків сірого». БДСМ — це ціла сексуальна субкультура, яка виходить за рамки табу. Важливо вивчити дане питання і вирішити, чи подобається вам такий формат сексуальних взаємин.
Порада експерта
Погана комунікація між людьми часто призводить до того, що бажання однієї людини лишаються лише бажаннями, фантазії – фантазіями, а задоволення від близькості суттєво менше отримують обоє. Погана комунікація у питаннях про секс часто свідчить про те, що у парі взагалі проблеми зі спілкуванням. Психолог, сексолог реаліті «Екси» (Новий канал) Наталія Єжова ділиться топ-3 практиками, як говорити з партнером про секс.
Наталія Єжова
Я – повідомлення
– Ця практика зробить вашу розмову тактичною, акуратною та не порушить кордони вашого партнера, – говорить Наталія. – Говоріть від себе, що вам не подобається в моменти близькості. Розповідайте про свої почуття. Нічого не очікуйте від партнера. Поділіться думками про те, що ви хочете спробувати під час сексу. Або ж розкажіть, як себе почуваєте та що бажаєте.
Правило бутерброда
– Спочатку розкажіть, що вам подобається під час сексу, – рекомендує психолог. – В серединку запакуйте прохання, побажання. І потім знову похваліть. Так чоловік ваше прохання сприйме набагато краще.
Ігри
– Розпитайте, який улюблений персонаж у вашого партнера, – каже Наталія. – Обговоріть, що саме в ньому подобається. Придумайте гру та розбавте своє сексуальне життя.
Підсумок: розмови про секс дуже важливі, адже тільки обговорюючи його, ми можемо дізнатися про бажання коханої людини і зробити його щасливішим. Секс неможливо виключити з відносин, адже це одна з форм зближення, поряд з душевним розмовою. Обговорювати табу в сексі теж дуже важливо, тому що вже казати у тому, що тобі не подобається ти збираєш образу на партнера.
Якщо хочеш щось змінити у своєму ліжку — говори про це прямо, коханий обов’язково тебе зрозуміє. І ніяких утисків!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
