Чи є сенс життя? Чи індивідуальний він чи це загальне поняття? Незвичний погляд на ці питання розкриває засновник Академії практичної психології Ігор Погодін.
Сьогодні поговоримо про шлях людини. Це важливе фундаментальне питання, тому що рано чи пізно у кожного виникає в голові питання: "Навіщо я тут?". Ще на зорі розвитку мого авторського методу "Психотерапія переживанням" я помітив, що здатність бути живим і питання "У чому сенс життя?" не перетинаються між собою. До цього легко дійти, якщо звернути увагу на невеликі деталі.
Просто згадайте ситуацію, коли ви замислювалися над змістом життя чи шукали його. Чи отримували ви задоволення в цей час? А тепер згадайте моменти, коли ви жили на повну. Коли кайфували від кожної хвилини, були у моменті. Чи думали ви про сенс життя у цей момент? Навряд чи.
Питання про сенс життя та проживання його не зустрічаються, тому що сенс життя – це, насправді, концепція. А її проживання – це вітальний процес потоку, який я називаю переживанням. Відповідно, переживання і теорія не стикаються. Вони є протиотрутою один одного.
Концептуальний процес – кожна ситуація, коли ви вважаєте, що живете:
- Щоб зробити світ кращим.
- Щоб народити дітей.
- Щоб заробити багато грошей.
- Щоб подбати про батьків.
- Щоб збудувати будинок, виростити дерево та виховати сина.
- Щоб зробити переворот у науці тощо.
Unsplash
Якщо ви серйозно міркуєте, навіщо прийшли у цей світ, ви думаєте про концепції. Але ці питання втрачають своє значення, як тільки ви починаєте жити по-справжньому.
Початківці психотерапевти стикаються з дуже поширеною проблемою. Коли до них приходить клієнт, сідає навпроти і починає розповідати про себе, у голові у фахівця відразу виникає багато запитань:
- "Що мені зараз робити?"
- “Як мені допомогти цій людині?”
- "Як не здатися профаном?"
Кожне питання починає стукати у скронях. І чим більше він починає думати над цими питаннями, тим у велику пастку потрапляє. Після кожної сесії він почувається вичавленим лимоном. Усередині у нього складається відчуття, що він бреше людині, тому ця професія не для нього.
І за такого підходу кар'єра такого психотерапевта справді може бути яскравою, але дуже короткою.
Я зазвичай не даю жодних рекомендацій щодо того, що робити в такій ситуації. Але я розповідаю про альтернативу таким питанням. Пропоную щоразу, коли у голові виникає питання “Що робити?” міняти його на "А що відбувається прямо зараз?". На це ґрунтується головна різниця між концепцією та переживанням.
Вам я рекомендую те саме! Незалежно від ситуації, якщо у вас виникає питання "Що робити?", змінюйте його на "А що є?" Просто переформулюйте питання. Загляньте у свої думки. Огляньтеся. Усвідомте, де ви знаходитесь. На чому ви сидите. Що відчуваєте. Що ви помічаєте? І ключове усвідомлення – що ще ви помічаєте.
Тому що те, що виявиться на поверхні, – це концепції. А ваше завдання – побачити щось нове. Тому, пройшовшись по поверхні, до кожного питання додайте "А що ще?". Згодом ви прийдете до такого діалогу із самим собою:
- А хто це все бачить?
- Я.
- А хто цей Я? Як це Я живе зараз?
Unsplash
І ви опиняєтеся все ближче до того, що я називаю сутністю переживань. Перші запитання дають відповіді те, що ви переживаєте. Наступні розкривають найголовніше – що є джерелом цих переживань. Це щось, що не має відношення до простору та часу. Щось, що було завжди. Щось, що ніколи не народжувалося і, відповідно, ніколи не помре.
Зіткнувшись з цим, ви відчуєте, що перебуваєте в просторі певної благодаті, пов'язаної з якоюсь любов'ю, яка дозволяє вам розширюватися. Тут ви розумієте, що самі є джерелом чогось, про що раніше навіть не здогадувалися.
Я сказав би, що в цей момент через вас починає проявлятися Бог. Але зараз я не маю завдання розкрити своє ставлення до релігії, тому скажу так: через вас проявляється сутність переживання. Це гранична реальність, якою ви завжди були. Уявіть, що є щось, яке не має сьогодення, майбутнього чи минулого. Воно просто є. Це щось і починає визначати ваше життя.
Ви можете дати відповіді на всі питання і знову повернутися в концепцію. Пояснити логічно все, що відбувається. І тоді в голові знову застукають питання та сенс життя. Але затримавшись у цьому просторі, ви зрозумієте, що той набір концепцій – це не ви. Ви це процес постійних трансформацій.
Згодом ви звикнете до цього і прийдете до чудового усвідомлення: ви – і є ваше життя.
Відповідно, всі ваші питання та роздуми про сенс життя, буття та існування не мають жодного сенсу, якщо ви по-справжньому доторкнетесь до своєї природи.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
