- Сторінка 134

Як часто ви сперечаєтеся, з'ясовуєте стосунки, сердитесь все і вся? Буває? А подивіться на себе у дзеркало у нападі гніву. Це кошмар! Ніздрі, що роздуваються, червоне обличчя, скажені очі. Прямо чудовисько якесь. Близькі та друзі радять терміново пити заспокійливі ліки? Зачекайте, можливо, можна впоратися самим. Стримувати...Читати далі

Щоб ваші мрії та цілі здійснилися, потрібно вірити в них та діяти! Чи готові до втілення своїх бажань у життя? Ось вам практичні поради! Звичайно, можна реалізувати більше однієї мрії, але спробуйте здійснити спочатку одну з них. Концентрація – це ключ. Прийміть рішення про те, що з цього моменту ви починаєте...Читати далі

Наші нескладні поради допоможуть тобі поліпшити пам'ять і стати уважнішими. Навіщо ж нам забудькуватість і чому, власне, якісь речі із завидною постійністю вилітають із голови? Причина перша. Розсіяність...Читати далі

Ми часто чуємо: усі хвороби – від нервів. Дослідження підтверджують, що психологічні фактори відіграють важливу роль у розвитку таких захворювань: алергія, бронхіальна астма, серцево-судинні, дванадцятипалої кишки, виразковий коліт, цукровий діабет, багато злоякісних новоутворень. Давайте розберемося, що ж...Читати далі

Найефективніші та найприємніші методи боротьби із сезонною депресією Одна з головних причин осінньої та зимової депресії – скорочення світлового дня. Нестача сонячного світла впливає на роботу гіпоталамуса (що відповідає, зокрема, за наш настрій) і порушує вироблення мелатоніну, тісно пов'язаного з «гормонами щастя».Читати далі

Якщо ти серед твоїх сильних сторін немає вміння прокидатися рано-вранці бадьорою, то ти напевно знаєш, як багато дорогоцінного часу йде на ранкові збори і як часто через них трапляються запізнення. Ми зібрали корисні поради, які допоможуть заощадити час вранці та виглядати на всі 100. Правильний сон Маска для сну та берушіЧитати далі

Як працюючій мамі встигнути всі вдома і на роботі, не втомитися і радіти життю? "Це реально!" — стверджує Світлана Гончарова, автор проекту www.flymama.info та книг з тайм-менеджменту для мам. Світлана — працююча мама двох дітей. Вона повернулася на роботу ще до закінчення декрету. Думала, що перейти з брудних пелюшок на...Читати далі

Під арт-терапією зазвичай мається на увазі терапія образотворчою творчістю з метою на психоемоційний стан пацієнта. Але її суть не лише в цьому. Давайте розберемося. У чому суть арт-терапії? Арт-терапевтичні сеанси завжди спонтанні, непередбачувані. Ніколи не знаєш, чим закінчиться і куди.Читати далі

Ми живемо у світі, який постійно змінюється. Ще кілька років тому ми й уявити не могли, що більшу частину покупок здійснюватимемо через інтернет, а готівку в гаманці потіснять платіжні картки. Нам дуже цікаво дізнатися, як ти ставишся до такої тенденції. Відповідай на кілька запитань, а ми зробимо тобі...Читати далі

Осіння туга знайома багатьом. Але навіть якщо ти залежиш від погоди більше за інших, восени теж можна знаходити позитив і радіти життю! Осінь – найкращий час для творчості та роздумів. А ще – для того, щоб почати та спробувати щось нове, незвичайне. Пробуй! Це дасть тобі додатковий заряд енергії. А якщо...Читати далі