Вважається, якщо людина намагається налагодити своє життя, зробити світ довкола себе комфортнішим, навчитися жити в гармонії з собою — він егоїст! Але чи це так? Як зрозуміти різницю між егоїзмом та турботою про себе? Ми розібралися в цьому питанні спеціально для тебе.
Багато людей бачать негатив у бажанні робити те, що хочеться, і навіть відчувають провину за досягнення власних цілей та насолоду життям. Фахівці вважають, що причиною цього є низька самооцінка людини.
Проте кожна людина, а особливо жінка, має дбати про своє психічне, фізичне та емоційне здоров'я. Тільки тоді він зможе спрямовувати енергію та турботу у свою роботу та близьких людей. Деякі плутають турботу про себе з егоїзмом, але ці поняття зовсім не ідентичні. Давай розберемося.
Що таке егоїзм
Егоїсти – це люди, які думають про себе, а також задовольняють свої потреби за рахунок інших. Вони ставлять свої бажання над усе і зазвичай домагаються поставленої мети з допомогою оточуючих. На думку егоїстів, усі мають пожертвувати своїми інтересами заради нього. А ось турбота про себе працює інакше.
«Егоїзм не в тому, що людина живе, як хоче, а в тому, що вона змушує інших жити за своїми принципами».
- сказав колись Оскар Уайльд. І в цьому вся різниця між егоїстом та людиною, яка дбає про себе.
Що таке турбота про себе
Здоровий егоїзм чи турбота себе є ряд дій, вкладених у задоволення потреб самостійно. Ти не егоїстка, якщо щось хочеш і береш це сама, а не вимагаєш від інших!
Психологи визначають це поняття як діяльність, за рахунок якої ми вкладаємо енергію, час, гроші у психічне, емоційне та фізичне здоров'я.
Також важливим фактором є усвідомлення того, що не можна назвати турботою про себе. Насамперед це діяльність, яка не приносить тобі радості. Якщо тобі доводиться змушувати себе чимось займатися, ти точно не дбаєш про себе. Твоя робота чи заняття мають перезавантажувати тебе, а не забирати енергію.
Як правильно дбати про себе
Турбота про себе вкрай важлива для підвищення настрою та зниження почуття занепокоєння. Вона також необхідна, щоб правильно вибудовувати взаємини із собою та оточуючими людьми.
- Висипайся. У середньому людині потрібно 7-8 годин сну на добу.
- Стеж за харчуванням. Здорове та регулярне харчування впливає на твоє фізичне та духовне здоров'я.
- Займайся спортом. Ця діяльність корисна як для тіла, а й душі. Фізична активність добре позначається на настрої та енергії. Так що вибирай заняття до душі і дерзай.
- Ходи до лікаря. Уважність до свого здоров'я – один із найважливіших факторів турботи про себе.
- Спілкуйся з близькими. Комунікації з людьми, зокрема рідними, можу стати чудовим способом зарядитись новою енергією.
- Відпочивай та розслабляйся. Прогулянка вулицею або відпочинок у тиші допоможуть від втоми як фізичної, так і душевної.
- Роби собі щось приємне: гуляй, спілкуйся, ходи в кіно, балуй себе смаколиками. Пам'ятай, один приємний вечір може затьмарити кілька неприємних днів.
- І головне – смійся! Сміх продовжує життя і робить нас щасливішим.
Турбота про себе – чудовий спосіб зробити життя кращим, навчитися радіти дрібницям, відпочивати та отримувати енергію. Не плутай поняття «егоїзм» і «турбота про себе» і знай. тільки подбавши про себе, ти зможеш обдарувати теплом та турботою когось ще. А поки що пропонуємо тобі пройти тест, щоб краще розібратися в собі.
Тест на егоїзм
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
