Прокрастинатор – звучить гордо! І зовсім не обов'язково намагатися переступити через себе та свою звичку відкладати неприємні справи на потім. Досить просто скористатися маленькими хитрощами – робота буде зроблена, і потреба в прокрастинації задоволена.
- Став собі дейдлайн ДО реального дедлайну
Однією з причин, чому ти так довго не можеш виконати завдання, є велика кількість відпущеного на нього часу. Цьому явищу навіть назва – закон Паркінсона.
- Скористайся гаджетом.
Сучасні технології не знають меж. Програми для твого смартфону – для андроїда або iOs- можуть допомогти тобі визначитися, чому ти не хочеш що-небудь робити. А з'ясування справжнього підґрунтя свого небажання – 50% його подолання. У Playmarket можна знайти набагато більше додатків подібної спрямованості - досить просто ввести в пошук слово "прокрастинація".
- Купи собі гарний календарик.
Такий, щоби він тобі подобався. Це допоможе планувати відносини із задоволенням. Повісь його так, щоб ти могла його бачити.
- Записуй список завдань на листок та викреслюй їх.
Автор цієї статті колись працював секретарем у редакції та не з чуток знає, що це таке – за 8 робочих годин виконати більше 20 різних доручень. І може гарантувати: викреслення виконаних завдань зі списку на день приносить ні з чим не порівнянне задоволення.
- Розбий велике завдання на багато маленьких.
Є така приказка: "з'їсти слона по шматочках". Здається, великий проект просто непідйомний? Розбий його на етапи чи завдання. Наприклад, хочеш кардинально змінити своє життя, але не знаєш, із чого почати. Визнач кожну сферу життя, яку ти хочеш покращити, і випиши собі короткі тези: «підстригтися», «купити новий одяг», «піти на курси англійської» (їх також можна розбити на підзавдання: «пошукати школи в моєму місті», «порівняти ціни та час», «прийти на перше пробне заняття» і т.д.)
- Пообіцяй комусь, що щось зробиш.
Ніщо не змушує нас вилазити зі шкіри, як бажання справити враження на оточуючих. Чи стала б ти вставати о 6-й ранку з затишного теплого ліжка на пробіжку похмурим ранком, якби не твій привабливий колега з іншого відділу? Чи стала б ти тягнутися на нудний літературний вечір, якби не бажання підтримати (читай: не образити) подругу? Публічно заяви про свої плани, які ти не приведеш у реальність. Тепер у тебе не буде виходу – і зробити обіцяне доведеться.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Будьте першими, хто залишить коментар