Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

20 недільних звичок продуктивних людей

Чи з'являлося в тебе відчуття, що вихідні минули даремно та непродуктивно? Відчувати подібне – це нормально, але ненормально – не намагатися з ним боротися, якщо це завдає тобі дискомфорту.

звички продуктивності

Unsplash

В одній статті ми зібрали 20 занять, яким продуктивні люди приділяють час у неділю. Необов'язково прямо все брати та вписувати у свій розклад. Просто вибери ті, що підходять безпосередньо тобі, або ті, що просто сподобалися, і дерзай.

Планування тижня та тайм-менеджмент

Планувати свій час і згадувати про всі важливі справи, які доведеться переробити наступного тижня - це дуже корисне заняття, і воно допоможе залишатися сфокусованим і продуктивним. Цей пункт містить:

  1. Перегляд календаря на тиждень. Допомагає згадати про найближчі дні народження, а також – звірити та актуалізувати графік.
  2. Упорядкування списків справ. Не лише на день, а й на цілий тиждень.
  3. Вибір пріоритетів кожного дня. Допомагає розібратися з тим, що справді важливо, а що можна й наступного дня запланувати.
  4. Вибір цілей на тиждень. Сфокусуватися завжди легше, коли знаєш, куди йти та які цілі переслідувати.
  5. Розкладання великих завдань на дрібні та розподіл їх у різні дні тижня. Допомагає вимагати виконання складних завдань.
  6. Створення порядку денного. Наприклад, закріплення ранкової рутини, різноманітних навчальних розкладів, якщо ти навчаєшся в університеті.

Робити це можна за допомогою різних календарів, а також планерів: як у цифровому, так і у паперовому вигляді.

Від автора. Мені подобається використовувати програму-планувальник, тому що вона є і на телефоні, і на комп'ютері. Але ти можеш вести паперовий планер, якщо тебе це надихатиме.

способи планування

Unsplash

Соціальні мережі

Соціальні мережі – це важлива частина нашого життя, яка може виявитися ще й дуже затратною за часом. Зараз усі різко перетворилися на блогерів, контент-мейкерів чи намагаються ними стати.

Неділя – це чудовий день для того, щоб:

  1. Проаналізувати тижневу статистику. І зрозуміти, що не так було минулого тижня, як це виправити.
  2. Написати та запланувати пости на наступний тиждень. Дуже зручно, коли у тебе є матеріал і ти просто натискаєш на кнопку «надіслати» в потрібний час.

Ну, а якщо ти не в цій галузі, є ще одне заняття, яке пов'язане із соціальними мережами і допоможе тобі стати продуктивнішим:

  1. Проаналізувати, скільки часу минулого тижня було витрачено на соціальні мережі. Покопайся в налаштуваннях свого телефону і зможеш знайти, скільки часу витрачаєш на ту чи іншу програму. Дуже зручно, коли хочеш зробити використання гаджета здоровішим.
  2. Очистити електронну пошту. Розбирати поштову скриньку - це окремий вид задоволення, хто часто цим займається, той зрозуміє.

Від автора. У мене на телефоні є сервіс «Цифрове благополуччя», і я часто використовую його, щоб зрозуміти, як довго безцільно залипаю в телефоні. Також у ньому багато інших корисних функцій. Якщо у тебе в телефоні немає аналога подібного додатка, його завжди можна завантажити в маркеті - там подібного добра для продуктивності ціла гора.

Прибирання та розхламлення

Розламати простір, в якому живеш, це не лише продуктивно, а ще й корисно. Так ти позбавишся всього непотребу і безладу, який демотивує весь тиждень. Не нехтуй подібними заняттями.

Ось список продуктивних занять для тих, хто хоче цілий тиждень не паритися з приводу збирання:

  1. Організація ящиків та шафи. Все має бути своє місце, і одяг теж вважається. Набагато швидше збиратися на роботу, коли не шукаєш шкарпетку.
  2. Вологе прибирання. Прибрати пил, протерти полички, помити підлогу - всім цим можна зайнятися в неділю, щоб потім не турбуватися весь тиждень.
  3. Спланувати вбрання на тиждень. Це дуже зручно, коли знаєш наперед, що одягатимеш. Особливо актуальним є цей пункт для тих, хто часто прокидається і спізнюється через ранкові збори.
  4. Перевір свої фінанси та проаналізуй витрати минулого тижня. Дуже актуально для тих, хто живе сам, і не хоче влізти у борги. Коли точно знаєш, скільки витрачено минулого тижня, наступного зручніше коригувати бюджет.

Від автора. Зазвичай всі жнив можна не залишати на неділю, а рівномірно розмазати по всьому тижні. Так що не переймайся, якщо тобі подібний розклад не підходить. Можливо, ти, як і я, не любиш прибирання, зібране одного дня.

приготування

Unsplash

Турбота про себе

Дуже важливо у вихідні не лише бути продуктивною, а й дбати про себе. Це – запорука твоєї продуктивності, хоч би як дивно звучало. Відсутність нормального відпочинку – це перший крок до емоційного вигоряння, воно тобі не треба.

  1. Сходи прогулятися до парку. Але будь обережна: все ж таки зараз карантин і краще уникати скупчень народу. Вибирай ранковий годинник, коли на вулиці нікого немає.
  2. Прийми ванну з піною та бомбочкою. Можна поєднати з іншим корисним заняттям – читанням. Це заспокоює та зцілює від втоми.
  3. Веди щоденник. Необов'язково вести записи щодня. Ти можеш просто записувати раз на тиждень те, що тебе турбує, що хотілося б впровадити у життя або просто ділитися спогадами та цікавими спостереженнями.
  4. Вимкніть телефон за годину до сну. Це дійсно допомагає швидко і добре заснути!

Від автора. У мене великі проблеми із засипанням, і виявилося, що погано засинати я стала саме тоді, коли сиділа у телефоні на ніч. Соціальні мережі, смішні видосики з кішечками та собачками – це головні спонсори мого безсоння. Але коли я почала за годину до сну відкладати телефон, вимикати комп'ютер і просто насолоджуватися читанням книги, засинати стало набагато легше.

готування

Готувати їжу наперед та в цілому організовувати простір у холодильнику – це чудова річ, серйозно. Дуже економить час, який можна використати згодом на інші справи.

  1. Годинник на приготування їжі. Необов'язково стояти за плитою всю неділю. Спробуй приділити готування одну годину: можна почистити наперед продукти та заморозити, а можна приготувати їжу на весь тиждень. Все тут залежить від тебе та твого бажання.
  2. Розклади продукти у контейнери. Це дуже добре допомагає розібратися з безладом у холодильнику. Повір, після такого не залишиться ніяких сухих морквин, забутих у кутку холодильника.

Від автора. Я зазвичай не готую на весь тиждень, але дуже люблю начистити наперед різних продуктів і просто закинути їх у морозилку. Коли справа доходить до приготування якогось умовного борщу, такі підготовлені продукти – це щастя.

А які маєш секрети недільної продуктивності? Відповідь чекаємо у коментарі!


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар