З пісного меню – морквяно-вівсяне печиво

Готувати таке печиво одне задоволення: всі інгредієнти доступні, а рецепт досить простий.

ЧИТАЙ ЩЕ: Пісне печиво на розсолі ЗНАДОБИТЬСЯ:1 велика морква5 ст. л. вівсяних пластівців5 ст. л. борошна100 мл рослинного масла3 ст. л. меду100 г родзинок70 г рубаних волоських горіхів Приготування:Моркву вимити, очистити та натерти на середній тертці. Додати борошно, вівсяні пластівці, мед, олію, рубані горіхи та розпарений родзинки. Добре все перемішати і залишити приблизно на 15 хв, щоб морква пустила сік, а пластівці набрякли. Потім ще раз все ретельно перемішати.За допомогою ложки викласти масу на вистелене папером для випікання лист у вигляді невеликих гірок і злегка сплющити.Помістити деко в попередньо розігріту до 180 ° C духовку і випікати морквяно-вівсяне печиво 20 хв. Під час Великого посту організм повинен одержувати всі необхідні речовини. Щоб уникнути проблем зі здоров’ям, лікарі-дієтологи радять звернути увагу на перелічені нижче продукти. Кожен з них відрізняється високим вмістом вітамінів та цінних речовин, ну а в комплексі вони – просто сплав енергії, приємного смаку та користі.Грецькі горіхи багаті калієм, необхідним для ритмічної роботи серця та профілактики атеросклерозу. Їм під силу підвищити твою працездатність і навіть покращити настрій.Ізюм. Ці перлинки – головне джерело заліза, яке допомагає забезпечувати тканини киснем. До того ж, у родзинках зовсім немає жирів, а значить він – найкращий друг тонкої талії!Вівсяні пластівці містять складні вуглеводи, які дозволяють довше зберігати відчуття ситості. Крім того, кальцій і фосфор, що містяться в цьому злаку, роблять міцними кістки і зуби.мед – Загалом чарівний засіб від усіх хвороб: він нормалізує роботу внутрішніх органів, покращує склад крові, захищає імунітет і перешкоджає передчасному старінню. Автор: Все буде добре Джерело: YouTube ЧИТАЙ ТАКОЖ: Пісний торт із фруктами та горіхами майстер-клас Пісний сніданок. Запіканка з рису та фруктів