Худнемо до 8 березня: куряча дієта

04 березня 2018, 19:00

До свята весни та жіночої краси залишилися лічені дні! Чому б за цей час не скинути два-три кілограми, щоб 8 березня надіти дивовижну сукню і постати перед чоловіками у всій своїй красі?

Смачна і легка «Куряча дієта» не стане для тебе занадто обтяжливою. Тільки не забудь перед її початком проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих небажаних наслідків.

Основні умови дієти:

п'ятиразове харчування;
калорійність добового раціону – 1200 калорій;
тривалість – не більше одного тижня;
куряче філе повинне становити близько 40% добового раціону;
під час дієти вкрай необхідно дотримуватися питного режиму, тобто випивати мінімум 1,5 л води на день.

Читай також:

Частування до 8 Березня нашвидкуруч за 25 хвилин

приблизне меню

Сніданок: будь-який салат зі свіжих або відварених овочів з однією чайною ложкою оливкової олії та двома щіпками солі, запечене в духовці куряче філе, кава або чай без цукру.
перекус: жменю горіхів та сухофруктів, ромашковий чай без цукру.
Обід: приготовлений на пару курячий рулет, невелика порція рису або гречки, трав'яна година з ложкою меду.
перекус: скибочка твердого сиру, солодке яблуко, чорний чай із додаванням меду.
Вечеря: салат з кількох видів фруктів, нежирного сиру та натурального несолодкого йогурту.

Швидкого та приємного схуднення!

Фото: pinterest.com

Статті на тему