Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Худнемо до 8 березня: куряча дієта

До свята весни та жіночої краси залишилися лічені дні! Чому б за цей час не скинути два-три кілограми, щоб 8 березня надіти дивовижну сукню і постати перед чоловіками у всій своїй красі?

Худнемо до 8-го березня - куряча дієта

Смачна і легка «Куряча дієта» не стане для тебе занадто обтяжливою. Тільки не забудь перед її початком проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих небажаних наслідків.

Основні умови дієти:

  • п'ятиразове харчування;
  • калорійність добового раціону – 1200 калорій;
  • тривалість – не більше одного тижня;
  • куряче філе повинне становити близько 40% добового раціону;
  • під час дієти вкрай необхідно дотримуватися питного режиму, тобто випивати мінімум 1,5 л води на день.

курка як готувати

приблизне меню

  • Сніданок: будь-який салат зі свіжих або відварених овочів з однією чайною ложкою оливкової олії та двома щіпками солі, запечене в духовці куряче філе, кава або чай без цукру.
  • перекус: жменю горіхів та сухофруктів, ромашковий чай без цукру.
  • Обід: приготовлений на пару курячий рулет, невелика порція рису або гречки, трав'яна година з ложкою меду.
  • перекус: скибочка твердого сиру, солодке яблуко, чорний чай із додаванням меду.
  • Вечеря: салат з кількох видів фруктів, нежирного сиру та натурального несолодкого йогурту.

Швидкого та приємного схуднення!

фото: pinterest.com


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар