Фото: D. Sharon Pruitt
Не можеш уявити собі похід у кінотеатр без величезної порції попкорну, сухариків та солодкого газування?
Ці ласощі люблять усі, але їх не можна назвати корисними. Чим перекусити під час перегляду фільму на великому екрані?
Горіхи
Замість солоного арахісу та сухариків візьми з собою кешью, мигдаль або волоські горіхи. Вони хоч і калорійні (приблизно 650 кілокалорій на 100 г), зате дуже корисні. Крім того, горіхи чудово втамовують почуття голоду.
Корисне питво
Відмовся від газованих напоїв на користь знежиреного йогурту, фруктового фрешу або звичайного чаю. Таке питво набагато корисніше солодкого газування, яке провокує захворювання травного тракту та ожиріння.
Фрукти
Низькокалорійні та доступні в ціні фрукти – рятувальне коло для тих, хто слідкує за своїм здоров'ям. Візьми до кінотеатру кілька мандарин, яблук або бананів, і за час перегляду фільму твій організм отримає величезну дозу вітамінів та необхідних мікроелементів.
Якщо тобі складно встояти перед попкорном, обмежись найменшою порцією. Пам'ятай, різні наповнювачі, наприклад, карамельний, збільшують калорійність цих ласощів у кілька разів.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
