Як швидко позбутися ненависних складок жиру на талії? Виявляється, все дуже просто! Тобі допоможуть спеціальні вправи, які потрібно виконувати щоденно протягом двох тижнів.
Як швидко привести себе у форму знає експерт телепередачі «Все буде добре» на каналі СТБ, фітнес-тренер Тімур Мазур. За два тижні завзятих тренувань ви позбавитеся 7-ми зайвих сантиметрів на талії. І для цього потрібно лише приділити для себе, коханій, 20 хвилин на день.
Комплекс від Тимура Мазура включає такі вправи:
- розминка
- скручування
- Прямі скручування разом із дихальною гімнастикою
- Вправа «Балка»
- Втягування живота
- Вправа «Млин»
Як позбавитися складок на талії за два тижні? (Відео)
ЧИТАЙ ЩЕ:
Вправи для виправлення постави та при сколіозі хребта. Відео
Вправи при остеохондрозі шийного відділу хребта. Відео
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
