Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

талія

Як швидко прибрати живіт та боки в домашніх умовах
як прибрати живіт та боки

Красивий плоский живіт - заповітна мета всіх жінок, які мріють красиву фігуру. Як швидко підтягнути живіт і прибрати боки, не відвідуючи спеціальних тренувань - редакція Лізи зібрала найкорисніші вправи, які ти зможеш виконувати вдома. Зараз, коли у зв'язку з карантинними обмеженнями ми рухаємося набагато менше, ніж...Читати далі

Як прибрати боки: 5 вправ для тонкої талії
як прибрати боки

Жирові відкладення на боках зазвичай йдуть неохоче. Але є вправи, які заберуть їх дуже швидко. Щоб зменшити талію та прибрати боки, необов'язково ходити до спортзалу – це можна зробити в домашніх умовах! Вправи треба робити 4 десь у тиждень по 20 хвилин. Починай з одного підходу, потім додай 2-й та 3-й. Відпочивай між...Читати далі

Як правильно качати прес: 5 простих вправ для плоского живота
вправи для преса фото

Хто з нас не мріє мати плоский живіт та тонку талію? Є перевірений засіб! Ми зібрали для тебе найкращі та найефективніші вправи для преса та плоского живота. Просто читай статтю! Зміст: Скручування зворотні Скручування з підйомом голови Косі скручування Скручування з витягнутими руками Планка (стійка на...Читати далі

Вправи для талії, які зроблять із тебе фітнес-модель: гіфки

Струнка та підтягнута талія – твоя мрія? Настав час її здійснювати! Які вправи допоможуть забрати зайві сантиметри з боків у домашніх умовах? Як правильно виконувати найефективніші вправи для талії? Розповідаємо! Так-так, до літа залишилося всього трохи більше двох місяців, а це означає, що час миттєво зайнятися...Читати далі

Як прибрати боки: ефективні вправи для талії та стегон
Як прибрати боки

Вчені кажуть, що привабливість жіночого тіла для чоловіків залежить не від стрункості фігури загалом, а від пропорційного співвідношення обсягів талії та стегон. То як же домогтися тонкої талії та акуратних стегон без зайвого жиру на боках? З цієї статті ти дізнаєшся: Знежирені продукти 3 головні правила харчуванняЧитати далі

Красиві пози для фотосесії на вулиці: як добре вийти на фото?

Ти вважаєш, що одних людей фотоапарат «любить» більше, а інших – ні? Тоді ти помиляєшся, адже вся річ у правильній позі! Які є вдалі пози для фото? Як добре вийде на знімках? Проведемо тобі уроки позування та розкриємо секрети бездоганних фото. Для того щоб отримати чудові фотографії з фотосесії,...Читати далі

Плоский живіт у домашніх умовах: 5 простих вправ

Завжди підтягнутий плоский живіт – результат щоденної гімнастики та правильного харчування. Декілька вправ і всього 5 простих кроків відокремлюють тебе від мрії. Приступай! Зміст: 1. Тримай м'язи живота в тонусі 2. Відновити плоский живіт після пологів 3. Позбутися вух 4. Від целюліту – кріомасаж 5. Вправи для...Читати далі

Як зробити талію тонкою: 3 поради спортсменів
Фітнес - фото

Як зробити талію тонкою, а животик плоским? Звичайно, першочергову роль тут відіграє кількість підшкірного жиру, який забирається за допомогою дієти та тренувань. Але можна помітити, як багато жінок у гонитві за гарною талією та підтягнутим животиком виконують марні вправи, витрачають...Читати далі

5 способів зробити талію тонкою

Кожна жінка мріє про струнку фігуру та тонку талію. "Ліза" підкаже 5 способів, які допоможуть зробити талію осиною. Рух та кардіо-тренування Щоб зробити фігуру підтягнутою, а талію – тонкою, варто більше гуляти та виконувати кардіо-вправи. Саме такі тренування здатні позбавити тебе від зайвих кілограмів.Читати далі

Як загине від зайвого жиру на талії за 2 тижні

Як позбутися зайвого жиру в області талії, але при цьому ще й отримати насолоду від вправ! Йога допоможе у цьому. І не треба лаяти себе за кожну з'їдену цукерку. Фіналістка 6 сезону шоу “Х-фактор” Аліна Паш поділиться унікальним комплексом, завдяки якому ти позбавишся 3 см за два тижні, навіть якщо жити без...Читати далі

сторінки:12