Осіннє "утеплення" - не привід відкладати на потім спроби вдосконалення власного тіла. Боротьба із зайвими сантиметрами на талії та стегнах має продовжуватися нон-стоп.
Ласий шматочок
З настанням холодів ми все рідше можемо змусити себе вийти на пробіжку, та й прогулянки скорочуємо до мінімуму - з офісу до будинку і навпаки. І все це швидкими перебіжками, аби не здригнутися і не застудитися. А вдома все частіше виникає бажання укутатися в теплу ковдру з чашкою напою, що зігріває, до якого в обов'язковому порядку захочеться з'їсти ложечку джему, цукерку або печиво. При такому малорухливому способі життя і своєрідній дієті якраз і з'являються ті зайві кілограми, яких кожного разу після зимової сплячки ми активно намагаємося позбутися, щоб знову блищати в купальнику влітку на пляжі.
А ми ж не бурі ведмеді, і наше тіло не гармошка, щоб проводити над ним подібні експерименти. Лише парочка заборон на смачненьке, нехитрі фізичні вправи кожен день (наприклад, постояти пару хвилин у планці) та масаж тіла, який можна проводити прямо під час прийняття душу, допоможуть не тільки зберегти ваші сьогоднішні форми, але навіть прибрати зайві сантиметри на талії та стегнах, а також покращити стан шкіри.
Ніжніше шовку
Масаж тіла допомагає посилити кровообіг у верхніх шарах шкіри, що автоматично позбавляє вас від в'ялості шкіри. Краще робити його спеціальною антицелюлітною рукавичкою, щіткою або масажером з еластичними шипами, але можна обійтися і звичайними щипаючими або масажними рухами пальців. Процес моделювання фігури і підвищення пружності шкіри піде ефективніше, якщо застосовувати спеціальні засоби з вмістом екстрактів плюща, кінського каштану, гінкго білоба, арніки, кофеїну, вітаміну А, AHA-кислот, жиророзщеплюючих ферментів, що допомагають виводити з організму жири та шлаки.
ідеальні форми
З домашніх засобів найдієвішим для схуднення та підвищення пружності шкіри вважається мед (використовуйте для медового масажу рідкий або зацукрований, але тільки натуральний, без добавок) і харчова плівка. Вона підійде для такого стародавнього способу догляду за тілом, як обгортання, наприклад, з цілющими морськими водоростями.
А загалом, поради для схуднення залишаються ті самі - пийте зелений чай, виключіть сіль і борошняне, більше рухайтеся, приймайте контрастний душ, і ваша перемога над зайвими кілограмами увінчається успіхом.
Текст: Тетяна Латипова
Читай також: Масаж для краси та стрункості
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.