Систему харчування Lunch Box розробив справжній фітнес-гуру Саймон Ловел на прохання знаменитої актриси Кемерон Діас.
Завдяки цій дієті голлівудська зірка завжди виглядає на всі 100. Можливо, раціон Кемерон допоможе придбати ідеальну фігуру і тобі.
Читай також: Як зрозуміти, що дієта тобі не підходить
Основний принцип дієти Lunch Box – дрібне харчування
Саймон Ловел радить вживати їжу не менше шести разів на день, а краще – вісім. Такий режим дозволяє підтримувати баланс цукру в крові, а також прискорює обмін речовин.
Щоб не порушити умови дієти, тобі доведеться всюди носити із собою ланч-бокс. Неважко здогадатися, що саме на честь невеликої коробки для їжі було названо цю програму схуднення.
Читай також: П'ять секретів стрункості без дієт
Дієта Lunch Box ідеально підходить для тих, хто не знає, де і коли зможе пообідати або повечеряти, адже легка та корисна їжа завжди під рукою.
Які продукти мають бути у твоєму ланч-боксі?
Звичайно, тільки натуральні та корисні! Бери із собою фрукти та овочі (60%), білкову їжу (30%), нежирну заправку (10%). Ще можеш прихопити жменю горіхів.
До речі, дана система харчування не виключає алкоголь і «заохочувальні дні», коли той, хто худне, може побалувати себе смачними, але не найкориснішими стравами.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Топ-5 продуктів, які покращують пам'ять
Як позбутися целюліту: ефективні засоби
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
