Як упорядкувати ноги за допомогою восьми найпростіших кроків? У цій статті все написано.
Unsplash
Турбота про себе – це насамперед турбота про своє здоров'я. Дуже часто ми нехтуємо здоров'ям ніжок, через що вони не такі презентабельні, як нам хотілося б. При цьому мати здорові ноги – це дуже важливо для загального стану здоров'я. А пошкодження ніг через носіння неправильного взуття або відсутність догляду за нігтями не тільки збільшує ризик проблем зі здоров'ям, таких як поганий кровообіг, артрит та багато іншого, але й робить ноги менш привабливими.
Як же зробити ніжки здоровими та красивими? Читай далі!
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Антитренди педикюру: краще ніколи таке не робити
1. Позбався грибка шкіри та нігтів
Насамперед лікарі вважають, що потрібно позбавитися грибка. Грибкові нігті потовщуються, набувають жовто-коричневого мерзенного кольору і містять сміття. Якщо дозволити грибку зайти занадто далеко, нігті стануть такими огидними, що ніякий лак для нігтів не зможе всю справу виправити.
Також грибкова інфекція шкіри, мікоз, викликає постійне лущення шкіри. Приємного у цьому дуже мало.
2. Видали орігівлу шкіру зі стоп
П'яти зазвичай першими стають сухими і потрісканими. Видок у них дуже неприємний, навіть мерзенний. Але якщо видалити кілька шарів омертвілої шкіри, вони знову будуть свіжими, м'якими та молодими. Як у немовляти. Можна відлущити п'ята пілінгами або замочити їх у теплій воді, а потім пройтися по них пемзою.
Якщо не вистачає домашніх продуктів, можна звернутися за допомогою до ортопеда – він випише процедури та креми.
У жодному разі не допускай потрісканості шкіри на п'ятах і стопах, оскільки це головна причина занесення глибокої інфекції, а також неприємного запаху.
Unsplash
3. Видали мозолі
Мозолі – це всякі припухлості та горбики, які мають тенденцію накопичуватися на пальцях ніг. Їхнє видалення змінює вигляд стопи, оголює здорову м'яку шкіру. Невеликі мозолі можна спиляти, але великі і грубі доведеться видаляти у ортопеда або майстра педикюру.
Запам'ятай: діабетикам в жодному разі не можна стригти натоптиші та мозолі Найкраще використовувати пемзу регулярно – це допоможе уникнути появи мозолів.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Поживний гарбузовий скраб для твоїх ніжок
4. Зволожуй свої ноги щоночі
Зволоження стоп зберігає еластичність шкіри та запобігає появі тьмяності та сухості шкіри. Зволоження шкіри на ногах може бути настільки важливим, як і шкіри на обличчі, оскільки це запобігає розтріскуванню та подальшому болю та інфекції.
5. Розберися з набряклістю ніг
При набряку або припухлості ступнів і кісточок взуття залишає сліди на шкірі. Зменшивши набряк, почуватимешся набагато краще. І ноги будуть набагато красивішими.
Оскільки причин набряків багато, краще проконсультуватися з лікарем.
Unsplash
6. Тримай нігті на ногах правильно підстриженими
Педикюр робити потрібно регулярно. Він включає видалення омертвілої, ороговілої шкіри, яка може накопичуватися в нігтьових складках, надання нігтям правильної форми і так далі. Це дуже важлива процедура, яка запобігає вростанню нігтів і грибок.
7. Вилікуй судинні зірочки на ногах
Зірочки на ногах – це червоні або темно-коричневі лінії у формі зірки, які можуть виникати збоку або в середині стопи. Після лазерної обробки можуть зникнути. Самі собою вони нічого не означають і не роблять нічого поганого, але якщо тебе бентежать - можеш видалити.
8. Перевірка на рак шкіри
Сходи до лікаря і перевір усі родимки на злоякісні. Це також дуже важливо.
А як ти доглядаєш ноги?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
