З віком ми змінюємось. І не лише стаємо мудрішими та обростаємо нові друзі та знайомства. Наш організм також міняється, і в цьому немає нічого поганого. Зморшки, сиві волосинки та шрами — це ніби невеликі свідоцтва того, що ти жила. Тому антивіковий догляд є абсолютно необов'язковим. Але якщо тобі хочеться включити його у свою рутину краси, ось які засоби варто додати до своєї косметички.
Unsplash
Природний процес старіння призводить до втрати шкірою колагену та еластичності, а фактори способу життя можуть пришвидшувати його. Отже, наше завдання тут — нівелювати вплив довкілля та стилю життя, бо, як відомо, невмолимий марш часу просто неможливо зупинити. Й тим більше повернути назад. Отже, які засоби та інгредієнти можуть допомогти сповільнити старіння шкіри.
1. Протисонцевий крем
Перший крок - це використання протисонцевого крему і не лише на пляжі чи в сонячні сезони. Наша шкіра піддається шкідливому впливу ультрафіолету від сонячних променів постійно, через що може викликати не лише зморшки та пришвидшене старіння шкіри, а й рак шкіри та сонячні опіки, а ще — вікову пігментацію шкіри. Пошкодження сонцем – це одна з головних причин передчасного старіння, стверджують дерматологи. Ультрафіолетове випромінювання руйнує колаген та еластин у шкірі, через що вона швидше покривається зморшками та має проблеми з пігментацією та веснянками.
Щоб захиститися від ультрафіолету, вибирай протисонцевий крем з такими властивостями, як:
- водотривкість,
- захист широкого спектру,
- SPF 30 та більше.
Мінеральні протисонцеві засоби, що містять оксиди цинку або титану, є найкращими на ринку сьогодні. Вони працюють як рефлектори, блокуючи повний спектр УФ-світла, а також підходять алергікам та людям з чутливою шкірою.
2. Ретиноїди
Ретиноїди - це похідні від витамина А, що містяться у багатьох засобах уходу за шкірою, що відпускаються як з рецептом, так і без нього. Ретиноїди можна знайти у кремах для місцевого застосування, увлажнювачах та сироватках. Дерматологи вважають, що поки що з ретиноїдами у питаннях антивікового догляду ніщо не може конкурувати. При застосуванні ретиноїди посилюють захисну функцію епідермісу, захищають колаген від деградації, стимулюють вироблення колагену та навіть зменшують зміну кольору шкіри.
Але важливо використовувати ретиноїди правильно, щоб не нашкодити собі, оскільки вони можуть викликати сухість шкіри, подразнення, печію, свербіж, лущення, почервоніння. Для цього потрібно проконсультуватися з кваліфікованим дерматологом чи косметологом, щоб визначити потрібні дозування.
Unsplash
3. Вітамін С
Вітамін С — це сильний антиоксидант, який допомагає нейтралізувати вплив вільних радикалів від УФ-випромінювання та загрязнення повітря. Тому не лише раціон, багатий на цей витамин, але й угляд за шкірою вважаються корисними у боротьбі зі старінням. Але важливо запам'ятати, що витамин С та сонячне світло — повні антиподі. Тому тримай засіб з витамином С у темному місці, якомога далі від сонця, а також використовувати разом з протисонцевим засобом, щоб не отримати ще більшої пігментації. Бажано взагалі всі засоби з витамином С позбавити на догляд перед сном, тоді точно світло не потривожити.
4. Пептиді
Пептиди — це крихітні ланцюжки амінокислот, які утворюють ключові білки в організмі. Вони підвищують рівень коллагену у шкірі, який з віком зменшується, внаслідок чого покращується текстура шкіри, зменшується кількість запалень, шкіра має підтягнутий та еластичний вигляд. Простий лайфхак, як знайти найкращий крем з пептидами: чим вищі пептиди знаходяться у складі, тим вища їхня концентрація у продукті. Це буде корисно, тому що деякі недобросовісні бренди кладуть у крем за сто мільйонів грошей одну мільйонну порцію пептидів, а рекламують його так, ніби він повністю з пептидів зроблень.
Unsplash
5. Ніацинамід
Ніацинамід – це дуже модна назва, а простіше – витамин В3. Він природним чином міститься у таких продуктах як м'ясо, риба та яйця. Цей витамин сприяє здоровому обміну клітин, робить шкіру яскравою та увлажненной, а ще має протизапальну, антимікробну, антиоксидантну дію, тому використовується в ряді продуктів, що лікують такий ряд станів та захворювань як:
- акне,
- екзема,
- псориаз,
- гіперпігментація,
- дерматит,
- деякі види раку шкіри.
Важливо, щоб у кремі була концентрація ніацинаміду не менша за 2-3%, тоді він буде діяти саме так, як треба. Ну, і не забудь збагатити продукт продуктами з витамином В3.
6. Гіалуронова кислота
З віком шкіра поступово починає утримувати менше вологи, тому її зволоження є ключовим етапом. Саме тут у гру вступає гіалуронова кислота. Вона є високоефективним зволожувальним елементом, який часто зустрічається у догляді як за обличчям, так і за тілом. Молекула гіалуронової кислоти утримує вологу, яка у 1000 разів перевищує її вагу, що допомагає краще увлажнювати шкіру, зберігати її еластичність та запобігти появі тонких морщин.
До речі, на відміну від ретиноїдів, гіалуронова кислота підходить для догляду за різними типами шкіри. Особливо вона допомагає сухій шкірі. Хороший засіб з гіалуроновою кислотою творити дива з пересушеною шкірою.
От і вся наша підбірка, сподіваємось, вона буде тобі корисна. І пам'ятай: старіння – це не страшно. Тому якщо баночки та тюбики з кремами не приносять тобі задоволення, просто насолоджуйся улюбленим протисонцевим кремом, щоб мати профілактику раку шкіри, і живи своє найкраще життя без антивікового догляду!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
