Фото: Thinkstock/photobank.ua
Британські вчені з'ясували, чому люди, які сідають на дієту, часто не витримують і кидають її. Дослідники впевнені, що справа не тільки в сильному почутті голоду, яке відчуває людина, яка обмежує себе у харчуванні.
Головний ворог дієти – це алкоголь. Виявляється, у половині випадків келих спиртного винен у тому, що людина «зривається» з дієти та переїдає.
Такі дані були отримані на основі досліджень спеціалістів Бірмінгенського університету, які вивчали групу із 80 добровольців. У цю групу потрапили люди, які ставлять за мету схуднути або бажають просто контролювати свою вагу.
Всі піддослідні повинні були вносити в спеціальні електронні щоденники інформацію про події та фактори, що впливають на процес проходження ними дієти.
Виявилося, що бажання порушити дієту у людини виникало в середньому 11 разів протягом тижня. У половині випадків люди піддавалися спокусі та порушували свої дієти. Особливо це траплялося саме після вживання алкоголю.
Експерти пояснюють це тим, що спиртні напої діють на організм, що розслаблює і притуплюють у людини почуття відповідальності. Це призводить до того, що люди поступаються своїм бажанням з'їсти зайвий шматочок.
До речі, найбільше люди схильні порушувати дієту увечері. Тому фахівці рекомендують не відвідувати місця, де великі ризики зірватися. Головне - витримати перший час, згодом потяг до обжерливості ослабне і контролювати свій апетит стане набагато легше.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
