Усі знають про користь води здоров'ю. А як щодо інших корисних напоїв, які наповнюють організм енергією та силою? Які з них уже сьогодні мають бути присутніми на столі у кожного? І чому ми говоримо про антиоксиданти, коли йдеться про найкорисніші соки, чай, морси і компоти? Сьогодні ми розкриємо тобі секрети краси та здоров'я.
Burda Media
Гранатовий сік
До складу гранатового соку входить цілий ряд корисних вітамінів та мікроелементів. Тому він по праву посідає перше місце у списку.
Сік гранату зміцнює імунітет, стабілізує тиск, підтримує рівень холестерину в нормі, містить близько 15 амінокислот, які займаються будівництвом білків в організмі, допомагає боротися з анемією та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Антиоксиданти, які перебувають у гранаті, борються із вільними радикалами і тим самим попереджають старіння. А ще щоденне вживання соку знижує ризик захворювання на рак.
Burda Media
Червоне вино
Весь древній світ знав про користь червоного вина, і лише сьогодні сенс цього напою спотворився. Але, як кажуть дієтологи, всього 30 г вина, що вживається щодня, є профілактичним засобом від раку.
Червоне вино розширює судини, сприяє кровотворенню, покращує сон, перешкоджає виникненню карієсу та уповільнює старіння клітин.
Fotolia
Виноградний сік
У цьому соку знаходиться багато калію, який показаний людям, які страждають на серцево-судинні захворювання.
Сорти темного винограду будуть корисними саме жінкам, адже вони попереджають виникнення раку грудей.
Виноградний сік знижує ризик появи катаракти, короткозорості та допомагає зберегти пам'ять. А достаток вітаміну В корисний для твого волосся і нігтів.
Burda Media
чорничний сік
чорниця завжди була засобом номер 1 при лікуванні зору, так як особливі речовини, що містяться в ній, сприятливо впливають на сітківку ока, внаслідок чого покращується зір.
Часто дієтологи рекомендують чорничний сік при гастритах, шлунково-кишкових інфекціях і навіть при ожирінні. Адже у 100 грамах чорниці міститься лише 40 кілокалорій.
Ще сік чорниці бореться із цукровим діабетом, захворюванням ясен та допомагає зберегти молодість всього організму.
Burda Media
Сік черешні
Саме сік черешні замикає список найкорисніших напоїв у світі. І не дивно, адже кількість вітамінів та корисних речовин у ньому просто величезна.
Вітамін А допоможе твоїм зубам стати міцнішим, а вітамін С боротиметься з різними інфекціями, підтримуючи твій імунітет у нормі.
Соковиті ягоди черешні сприяють уповільненню старіння, знижують судоми та спазми, а також покращують роботу серцево-судинної системи.
Burda Media
Також сік черешні рекомендують тим, хто має гормональний збій в організмі. Адже велика кількість йоду допоможе впоратися із цими проблемами.
Читай також:
Ягоди: худнемо смачно та швидкоо
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
