Любиш солодощі, але строго обмежуєш себе в їх вживанні, тому що старанно стежиш за фігурою? Нарешті можна розслабитися!
Burda Media
Американські дієтологи з’ясували, що ні кількість, ні частота поїдання цукерок та тістечок не впливає на стан здоров’я людини, а тим більше на його вагу. Вчені спробували встановити зв’язок між вживанням солодкого та поганим самопочуттям. З цією метою спеціалісти провели експеримент за участю п’яти тисяч добровольців.
Fotolia
Висновок учених здивував своєю несподіванкою! Виявилося, люди, які відмовляють собі в ласощах, страждають на ожиріння анітрохи не менше, ніж затяті ласуни. Крім того, вживання солодощів ніяк не позначається на здоров’ї серцево-судинної системи та загальному стані організму. Все ще переживаєш за коло своєї талії? Тоді тобі буде цікавий і той факт, що з солодощів, при помірному та нечастому їх споживанні, ти в середньому отримуєш 44 калорії на день. Це лише 2% добової кількості калорій, яких потребує твій організм.
Burda Media
Між іншим, за словами дієтологів, бажання побалувати себе якимись ласощами найчастіше виникає саме тоді, коли організму необхідний вітамін В, дефіцит якого є причиною занепаду сил і поганого настрою. Пам’ятай, шматочок шоколаду або булочка з джемом – це злочин. Ти можеш дозволити собі таке задоволення!
Поділись з друзями корисним!
