Перші прототипи будильників були винайдені ще в Стародавньому Китаї, коли підпалювали нитку з вантажем, щоб у певний час він з тріском і дзвоном падав на підлогу.
Таке пробудження не могло принести своєму власнику гарний і бадьорий день, так як це чревато лише тахікардією, головними болями і видом, що не виспався.
Багатьма вченими вже давно доведено, що найкращі будильники – це ті, в яких переважають спокійні мелодії, з наростаючим звуком, що поступово пробуджують організм, плавно налаштовуючи його на новий день.
Burda Media
Що кажуть вчені про будильники?
- Найяскравіший наслідок будильників – це поганий настрій. Це видно всім і відразу, і часом ми не можемо знайти причину своєму настрою, що зіпсувався. Однак різкий підйом або занадто шумний будильник може бути виною.
- Внаслідок гучного сигналу будильника, ви прокидаєтеся з сильною тахікардією, ваш артеріальний тиск підвищується, що може призвести до головного болю та задишки.
- Прокидаючись під шумний і різкий звук будильника, ваш організм щодня перебуває у стресовому стані, що загрожує погіршенням пам'яті, зниження працездатності та загальної дратівливості.
Fotolia
Яким має бути будильник сучасної людини
- У 21 столітті не важко буде знайти відповідну саме вам мелодію, і поставити її собі на будильник. Важливо те, що це має бути мелодія, а не пісня! Звуки повинні бути м'якими, плавними та приємними на слух. Вони не повинні дратувати, а навпаки, повинні розташовувати до нового дня і нових звершень.
- Також рекомендують сигнал будильника зробити наростаючим. Таким чином ви саме прокидатиметеся, а не схоплюватиметеся з ліжка. Від повільного, і спокійного темпу, до більш гучного та швидкого.
- Людям, які сплять на животі, фахівці рекомендують прокидатися під звуки класичних мелодій. У психології вважається, що люди, які засипають на животі, як правило, незадоволені своєю роботою, і в цілому професійною діяльністю.
Burda Media
- Якщо ви спите на спині, скачайте собі мелодію сучасної популярної пісні. Адже якщо ви засинаєте на спині, це говорить про вашу сильну особистість, що постійно вдосконалюють себе.
- сплять у позі ембріона меланхоліки, яким допоможе прокинутися мелодії з дитячих пісень.
- І лише песимісти ховаються із головою, боячись зовнішнього світу. Їм допоможе прокинутися легка та заводна італійська мелодія.
Читайте також:
Синдром хронічної втоми: хто винний і що робити?
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
