Фото: Alex
У чому секрет довголіття? Відповідь на це запитання, напевно, знають східні мудреці, адже саме на Сході люди доживають до глибокої старості, зберігши при цьому чудове здоров'я та ясність розуму.
Можливо, і нам із тобою варто прислухатися до порад довгожителів.
- Восени і влітку лягай спати і прокидайся якомога раніше.
- У зимовий час намагайся вирушати в ліжко рано, а вставати пізно.
- Весною засинай, поки за вікном світло, і піднімайся зі сходом сонця.
- Дотримуйся золотої середини в харчуванні. Чи не переїдай і не голодуй.
- Тримай ноги у теплі. Активне надходження енергії до голови може спричинити стрибок артеріального тиску. Щоб цього не сталося, відведи енергію донизу.
- Позбався занепокоєння. Менше міркуй про неприємні речі, більше дій.
- Стеж за тим, що розповідаєш. Намагайся говорити менше, старанно вибираючи, що і коли сказати.
- Надлишки почуттів можуть завдати шкоди здоров'ю. Дотримуйся поміркованості у всьому.
- Щиро посміхайся та наповнюй своє серце милосердям. Це може замінити будь-яке лікування.
- Розвивай свій розум, адже разом із ним удосконалюється і серце.
За переказами мудреців Сходу, тіло людини є частиною Всесвіту та здатне до саморегуляції.
Щоб завжди залишатися здоровим, достатньо стежити за харчуванням, рухатися і зберігати душевний спокій. Бери до уваги рекомендації довгожителів!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
