Фото: Дороднєва Катерина Валеріївна, ЦФА «Бурда»
Ну і погода на вулиці – не мороз, а справжнє морозище… Як пережити холодні дні без шкоди здоров'ю? Користуйся порадами «Лізи»!
- Намагайся одягатися багатошарово. Якщо ти одягнеш не один светр, а три легкі кофти, тепло зберігатиметься набагато краще. Крім того, у приміщенні зайвий одяг завжди можна зняти.
- Віддай перевагу неслизькому взуттю на товстій підошві. Щоб було тепліше, надягни теплі шкарпетки або вклади в чоботи термоустілки.
- Не виходь на вулицю голодною. Калорійність свого раціону харчування краще на час холодів збільшити.
- У морозні дні потрібно частіше пити гарячі напої і хоча б щодня вживати гарячі страви, наприклад, суп.
- Стояти чи сидіти на одному місці теж не варто. Щоб не замерзнути, потрібно якнайбільше рухатися.
- Щоб у приміщенні стало тепліше, заткни щілини у вікнах, на підвіконня поклади плед та закрий штори. Двері на балкон теж можна завісити якимось покривалом.
- У кімнатах підтримуй температуру не нижче ніж 18 градусів. Якщо квартира опалюється погано, обов'язково нагрівай спальню перед тим, як вирушати до сну.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
