З віком доводиться більше часу присвячувати своєму здоров'ю. Стежити за рівнем холестерину в крові – важливе завдання, особливо для тих, хто схильний до ризику серцево-судинних захворювань.
Fotolia
Чому підвищується холестерин
Причин підвищеного холестерину може бути безліч. Багато залежить не тільки від генетичної схильності, а й від нашого способу життя.
Основні причини підвищення рівня холестерину:
- зайва вага;
- вживання жирної їжі;
- низька фізична активність;
- хронічні захворювання щитовидної залози, нирок, печінки, підшлункової залози;
- шкідливі звички;
- вікові зміни;
- спадковий фактор.
Шкідливий холестерин небезпечний виникненням бляшок холестерину, які становлять загрозу для здоров'я і життя людини.
Burda Media
Трави, що знижують холестерин
Відвари і настої з деяких цілющих трав мають виражений лікувальний ефект і успішно знижують холестерин.
Базилік
Відвар із цієї корисної трави ефективно справляється із завданням зниження холестерину. Пити відвар слід натще за 15 хв до їди.
Як приготувати: відварювати 1 ст. л. свіжого листя базиліка (або 1/2 ст. л. сухого листя) у склянці води протягом 10 хв. Дати настоятися 15 хв. Можна додати сік лимона.
часник
Цей суперкорисний продукт сприяє очищенню організму від токсинів, підвищує імунітет та дозволяє знизити рівень холестерину. Часник разом із зеленим чаєм допоможе знизити холестерин лише за кілька тижнів. Пити настій потрібно двічі на день: вранці натще і ввечері перед сном.
Як приготувати: подрібнити 2 зубчики часнику, залити склянкою окропу та додати пакетик зеленого чаю. Дати настоятися, процідити та додати сік лимона.
Fotolia
кульбаба
Ця знайома кожній рослині допоможе не тільки нормалізувати рівень холестерину, але й покращити роботу печінки.
Як приготувати: у склянку окропу додати листя і коріння кульбаби, кип'ятити кілька хвилин. Коли відвар охолоне, процідити і пити 3 десь у день.
Зелений, червоний та білий чай
Ці сорти дуже корисні для організму. Вони не тільки чудово справляються з поганим холестерином, а й знижують вагу та очищають організм. Пий по 2-3 чашки на день.
Як приготувати: залити пакетик чаю окропом, за бажанням додати будь-які цілющі трави.
Пажитник сінний
Ця цілюща трава також ефективно бореться із підвищеним холестерином у крові. Рекомендується пити по 2-3 чашки на день цього відвару.
Як приготувати: залити 1 ст. л. пажитника сінного склянкою окропу і варити кілька хвилин, дати настоятися і процідити.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Топ-5 засобів від ранньої сивини
ТОП-7 продуктів краси та молодості
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
