Біологічно-активні добавки - це питання педантичний і вимагає розгляду. Ми запитали лікаря-гастроентеролога Людмили Гончарук, що це за звір такий – БАД, як його приймати і чи варто? І, звичайно, ділимося результатами з тобою в цій статті!
Фото: Freepik
Що таке БАДи?
Біологічно-активні добавки, або, якщо бажаєш коротше, БАДи – це термін, що описує допоміжні продукти харчування та ліки. На сьогоднішній день ці речовини дуже популярні на світовому ринку, і ця актуальність щороку зростає.
За походженням основних компонентів БАДи поділяють на:
- рослинні екстракти, чаї рослин;
- продукти бджільництва;
- морепродукти;
- тварини витяжки;
- мінеральні компоненти;
- продукти ферментації;
- продукти біотехнології;
- синтетичні аналоги природних харчових речовин
Залежно від особливостей складу БАДи до їжі поділяють на три класи: нутрицевтики, парафармацевтики та еубіотики (пробіотики).
До цієї групи включають дуже багато різних засобів у тому числі вітамін Д, риб'ячий жир, провітамін А, мінерали та мікроелементи. Взаємодія між елементами препарату може спровокувати нестачу або навпаки токсична дія на організм.
БАДи обіцяють низку ефектів:
- імуномодулюючий - підвищити за рахунок посилення елементів ферментного захисту клітини стійкість організму до дії несприятливих факторів навколишнього середовища;
- протизапальний - обійти пошкоджену патологією ланку метаболічного конвеєра;
- дезінтоксикаційний – посилити та прискорити зв'язування та виведення сторонніх та токсичних речовин з організму, компенсувати дефіцит незамінних харчових продуктів.
Фото: Freepik
Чи працюють біологічно активні добавки?
Лікар-гастроентеролог налаштований скептично і навіть негативно.
«З давніх-давен людям хочеться вірити в чудодійне цілительство, що достатньо прийняти одну таблетку, попити чай і всі проблеми зі здоров'ям вирішаться, — каже Людмила. – Ефективність та корисність БАД не підтверджена жодним багатомасштабним клінічним дослідженням, і навіть навпаки – існують дослідження, що доводять потенційну шкоду даних засобів для людського організму, якщо не дотримуватись правил і термінів споживання».
Однозначного ставлення до БАД у медичній науці досі немає, за словами лікаря-гастроентеролога.
Використання фітотерапії залишається актуальним для клінічної медицини. У 2015 році Національна рада здоров'я Австралії опублікувала результати дослідження ефективності гомеопатії. Проаналізувавши більше 1800 випадків, вчені констатували, що не виявили жодного захворювання, при якому гомеопатія ефективніша, ніж ефект плацебо.
"Помилково, вважати БАДи засобом для лікування захворювань, це добавки до раціону харчування, призначені для підтримки фізіологічних норм та функцій організму, які можуть доповнити, але ніяк не лікувати серйозні захворювання", - наголошує Людмила Гончарук.
Фото: Freepik
Чи є у них побічні дії?
Взаємодія між елементами препарату може спровокувати нестачу або навпаки токсична дія на організм.
Наприклад:
Людям, які страждають на остеопороз – досить часто необхідна додаткова доза вітаміну Д. Хворі з целіакією, хворобою Крона та неспецифічним виразковим колітом, скаржаться на прояви синдрому мальабсорбції та мальдігестії (порушення процесів всмоктування та травлення), вимагають додатково.
«Пам'ятайте, що жодна добавка не здатна замінити повноцінний харчовий раціон та відповідний сон та відпочинок, — каже експертка. — Не варто також приймати БАДи без консультації з лікарем, необхідно провести обстеження, які покажуть доцільність будь-яких засобів. Нестача кальцію, фосфору та інших мікроелементів підтвердить нормальний біохімічний аналіз крові (іонограма)».
Якщо ж фахівець рекомендує ту чи іншу добавку, за словами лікаря-гастроентеролога, слід перевірити, чи внесений препарат до Державного реєстру біологічних добавок, рекомендованих до вживання в їжу.
Будь здорова та щаслива, і головне – не приймай жодних лікарських засобів без схвалення лікаря!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
