Біологічно-активні добавки — це питання делікатне і вимагає розгляду. Ми запитали у лікаря-гастроентеролога Людмилі Гончарук, що це за звір такий — БАД, як його приймати чи варто? І, звичайно ж, ділимося результатами з тобою у цій статті!
Фото: Freepik
Що таке Баді?
Біологічно-активні добавки, або, якщо бажаєш коротше, БАДи — це термін, що описує допоміжні продукти харчування та ліки. На сьогоднішній день ці речовини дуже популярні на світовому ринку і дана актуальність щорічно зростає.
За виникненням основних компонентів БАДи підрозділяють на:
- рослинні екстракти, чаї;
- продукти бджільництва;
- морепродукти;
- тваринні витяжки;
- мінеральні компоненти;
- продукти ферментації;
- продукти біотехнології;
- синтетичні аналоги природних харчових речовин
Залежно від особливостей складу БАДи до їжі поділяють на три класи: нутрицевтики, парафармацевтики та еубіотики (пробіотики).
До цієї групи включають дуже багато різних засобів, у тому числі витамин Д, риб'ячий жир, провітамін А, мінерали та мікроелементи. Взаємодія між елементами в препараті може спровокувати недолік або навпаки токсичну дію на організм.
Бади обіцяють ряд ефектів:
- імуномодулювальний — підвищити шляхом посилення елементів ферментної захисту клітини стійкість організму до дії несприятливих факторів довкілля;
- протизапальний - обійти пошкоджене патологією ланку метаболічного конвеєра;
- дезінтоксикаційний - посилити і прискорити зв'язування та виведення сторонніх та токсичних речовин з організму, компенсувати дефіцит незамінних харчових продуктів.
Фото: Freepik
Чи працюють біологічно-активні добавки?
Лікар-гастроентеролог налаштований скептично і навіть негативно.
«З давніх-давен людям хочеться вірити в чудодійне цілительство, що досить прийняти одну таблетку, попити чай і всі проблеми зі здоров'ям зникнути, — каже Людмила. — Ефективність і корисність БАД не підтверджена жодним багатомасштабним клінічним дослідженням, і навіть наоборот — існують дослідження, які доводять потенційну втрату даних засобів для людського організму, якщо не дотримуватися правил і термінів споживання».
Однозначного ставлення до БАД у медичній наукі досі немає, за словами лікаря-гастроентеролога.
Використання фітотерапії залишається актуальним для клінічної медицини. У 2015 році Національна рада здоров'я Австралії опублікувала результати дослідження ефективності гомеопатії. Проаналізувавши понад 1800 випадків, вчені констатували, що не виявили жодного захворювання, при якому гомеопатія ефективніша, ніж ефект плацебо.
«Помилково, вважати БАДи засобом для лікування захворювань, це добавки до рациону, призначені для підтримки фізіологічних норм і функцій організму, які можуть доповнити основне лікування, але ніяк не лікувати серйозні захворювання», — підкреслює Людмила Гончарук.
Фото: Freepik
Чи є у них побічні дії?
Взаємодія між елементами в препараті може спровокувати недостатність чи навпаки токсичну дію на організм.
Наприклад:
Людям, що страждають на остеопороз — досить часто потрібна додаткова доза витамина Д. Хворі на целіакію, хворобу Крона та неспецифічний виразковий коліт, скаржитися на прояви синдрому мальабсорбції та мальдигестії (порушення процесів всмоктування та травлення), вимагають додаткового призначення мікроелемент.
«Пам'ятайте, що жодна добавка не здатна замінити повноцінний раціон і відповідний сон та відпочинок, — каже експертка. — Не варто також приймати БАДи без консультації з лікарем, необхідно провести обстеження, які покажуть доцільність використання будь-яких засобів. Недостатність кальцію, фосфору та інших мікроелементів підтвердити звичайний біохімічний аналіз крові (іонограма)».
Якщо ж фахівець рекомендує ту чи іншу добавку, за словами лікаря-гастроентеролога, слід перевірити, чи внесений препарат до Державного реестру біологічних добавок, рекомендованих до вживання в їжу.
Будь здорова і щаслива, і головне — не приймай жодних лікарських засобів без схвалення лікаря!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
