Не секрет, що сьогодні багато дівчат пішли від загальноприйнятих жіночих видів спорту, таких як танці або гімнастика. Але в чому ж є головні переваги занять бойовими спортивними дисциплінами? І які саме види бойових мистецтв підходять жіночій статі найбільше?
1. Сила та впевненість
Завдяки тому, що в бойових мистецтвах використовують поняття ОФП (загальна фізична підготовка) та УФП (спеціальна фізична підготовка), організм стає міцнішим і сильнішим. Крім того, дізнавшись, на що ти здатна, ти станеш впевненішою в собі.
Читай також: Що таке охолодна йога
2. Витривалість та гнучкість
Стабільні фізичні навантаження зі змінним упором на статику та динаміку розкривають потенціал вашого організму. Крім того, жодний напрямок у бойових мистецтвах не обходиться без комплексу вправ на розтяжку.
3. Гарна компанія
У клубах бойових мистецтв можна знайти приємного спарингу партнера без шкідливих звичок і з прекрасною фігурою.
4. Відмінна форма
Бойові мистецтва роблять фігуру більш витонченою та привабливою.
Порада редактора: Варто зазначити, що деякі види бойових мистецтв мають особливості в підготовці, що не може не позначитися на кінцевому результаті. Так, борцівський напрямок робить фігуру трохи масивнішою, а муай-тай і тхеквондо, навпаки, підсушують.
Читай також: Топ-5 танців для схуднення
5. Самооборона
У сучасному світі завжди потрібно бути напоготові, і бойові мистецтва допоможуть тобі в цьому. Класичні курси самооборони ніхто не скасовував, але бойові мистецтва дозволять тобі підійти до питання захисту власної честі та гідності більш зібрано.
6. Душевна рівновага
Дисципліни бойових мистецтв мають на увазі не лише фізичне самовдосконалення, а й духовне зростання. Практики медитацій є невід'ємною частиною тренувань.
ЧИТАЙ ЩЕ:
5 способів привести себе у форму без спортзалу
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
