Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

3 причини зайнятися пілатесом

Вважаєш, що пілатес підходить тільки літнім дамам у легінсах? Ми спростовуємо цей міф та розповідаємо, чому цей вид спорту хороший і для тебе.

1. Всі вправи пілатес, як і в йозі, виконуються повільно та плавно, а це означає, що отримати травму під час занять практично неможливо. Головна мета пілатесу, крім гнучких м'язів, – змусити відчувати своє тіло та керувати своїм самопочуттям.

Читай також: Як скинути зайву вагу: літня програма схуднення

2. Поєднання правильного дихання та фізичного навантаження допомагають зміцнити м'язи без додаткового нарощування м'язової маси, що дуже важливо для дівчат, які хочуть схуднути, а не наростити м'язи.

Читай також: 5 порад, як покращити розтяжку

3. Крім того, що ти можеш привести себе в хорошу фізичну форму, займаючись пілатесом, ти зможеш вирішити проблеми зі здоров'ям. Пілатес допомагає позбавитися таких захворювань, як травми хребта, головний біль і біль у спині, стреси і т.д.

ЧИТАЙ ЩЕ:

Йога – ефективний метод профілактики ангіни

Досягаємо гармонії: хатха йога



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар