Є чимало речей, які можуть спричинити позитивні емоції. Давай складемо список позитиву. Ми почнемо, а ти продовжиш...
Фото: Thinkstock/fotobank.ua
1.Яскрава помада
Вчені виявили закономірність: коли жінка користується яскраво-червоною помадою, вона вдвічі частіше усміхається. А у тебе у косметичці є яскрава помада?
2.Улюблена мелодія
Що може бути простіше, ніж увімкнути улюблений трек? Приємні звуки миттєво проженуть смуток, і тобі захочеться посміхнутися.
3.Ігри та хобі
Знайди заняття, яке може повністю опанувати твою увагу. Завдяки цьому ти відвернешся від сумних думок.
4. Коктейль з м'ятою
М'ята – відмінний антидепресант, а коли вона входить до складу смачного напою, це ще й задоволення.
5.Спостереження за метеликом
або будь-якою іншою комахою. Зосередься на ньому по максимуму. Опиши його детально вголос або про себе.
6.Порція морозива
Навіть якщо стежиш за фігурою, дозволь собі таку слабкість. Купи велику порцію і насолоджуйся ласощами.
7.Прогулянка
Доведено, що на психіці людини позитивно впливають прогулянки на свіжому повітрі. Вони стимулюють роботу серця, покращують здоров'я та піднімають настрій.
8.Ароматна полуниця
Запашна, солодка, низькокалорійна ягода не тільки смачна, а й містить серотонін – гормон оптимізму.
9. Заняття спортом
Тобі гарантовані заряд бадьорості та цілий букет позитивних емоцій.
10.Сарафан
Символ літа, відпустки та гарного настрою. За бажання можеш пошити сарафан сама. Для цього пристрочі до топіка легку тканину. Якою вона буде довжиною – вирішувати тобі. До речі, навчитися шити ти можеш на унікальних експрес-курсах зі створення літнього гардеробу "Академії Burda Style".
11.Оновки
Для багатьох це справді маленьке свято, яке підвищує настрій.
12. Приємні спогади
Відкрий сімейний альбом. Зупиняйся тільки на тих фотографіях, де ти щаслива. Подумки перенесись у той час, згадай все до найменших подробиць.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
