Волосся завжди було найкращою окрасою жінки. Але що робити, якщо волосся випадає? Як дізнатися, чому випадає волосся, а головне - як зупинити неприємний процес і простимулювати зростання волосся?
Unsplash
Найпоширеніша причина випадання волосся – стрес. Вчені дійшли висновку, що під дією адреналіну відбувається спазм судин, що живлять цибулину, і доступ крові до неї перекривається. Втомлюють наші локони та жорсткі ультрафіолетові промені, що встигають за літо завдати пасам чималих збитків. А ось м'який ультрафіолет, навпаки, зміцнює цибулини та з успіхом використовується трихологами.
Скільки випадає волосся в нормі?
За день у нормі ми втрачаємо від 50 до 100, максимум – 150 волосся. Але це теоретично, практично буває по-різному. Чи не мила голову тиждень, збирала волосся в хвіст і ходила так цілими днями? Тоді не панікуй, побачивши килим із волосся на дні ванни після головомийки. Штук 500-700 там може виявитися, і нічого страшного в цьому немає.
Фаза активного росту волосся (анаген) продовжується у жінок 5-7 років. Відпочивають пасма всього кілька тижнів (фаза катагену): у цей час цибулина засихає, скушкірується і зміщується дедалі ближче до поверхні. Далі починається перехідний період - телоген, що займає 3 місяці: нова цибулина виштовхує стару назовні і волосся випадає.
Тест на випадання волосся
фотолія
Щоб з'ясувати, чому випадає волосся, проведи тест через 3 дні після миття голови. Запусти пальці в шевелюру біля коріння, стисні кулаки і проведи вниз до самих кінчиків волосся. «Прочеши» так всю голову, збираючи волосся, що залишилося в руках, на аркуш паперу.
Результат: Їх більше ніж 15? Є привід для занепокоєння! Протягом дня може випасти у 10 разів більше волосся, але 15 штук за один раз – надто багато. Оціни стан цибулин за допомогою лупи. Якщо вони світлі, з чіткими обрисами, все в порядку: зміна волосся йде своєю чергою. А якщо темне, усохле, значить, волосся лізе недарма.
Випадає волосся: шукаємо причини
- Так буває після пологів: під час вагітності випадання волосся пригальмовується, а потім вони хором покидають голову.
- Волосся може випадати через 2-4 місяці після прийому антибіотиків, коли ти вже давно забула, що пила якийсь там ампіцилін.
- Одна з причин випадання волосся – шийний остеохондроз. При утиску нервових корінців між пошкодженими хребцями порушується регуляція тонусу судин, що живлять цибулини, і волосся рідшає… Щоб цього уникнути, регулярно масаж задню поверхню шиї та плечей, приділяючи особливу увагу больовим точкам.
- Якщо волосся почало сильно лізти і ти не розумієш, чому випадає волосся, має сенс перевірити щитовидку. Можливо, причина – дефіцит йоду. Досолюй готову їжу йодованою сіллю (при кип'ятінні йод з неї випаровується), їж морську капусту, морепродукти. Заодно здай аналіз крові на еритроцити, гемоглобін та сироваткове залізо. Якщо його недостатньо, клітини волосяних цибулин «задихаються». Найкращі джерела заліза: печінка, нирки та червоне м'ясо, збризкане лимоном. У кислому середовищі залізо краще засвоюється.
- Причина випадання волосся може полягати у грибкових захворюваннях (дерматофітії), тому варто звернутися до дерматолога. Якщо дерматолог не виявить патології, швидше за все, йдеться про дві інші причини випадання волосся – телогенової та андрогенетичної алопеції. Їхньою діагностикою та лікуванням займаються трихологи.
Як зупинити випадіння волосся
shutterstock
Зупинити процес випадання того волосся, яким давно було настав час покинути голову, не можна, адже воно вже віджило своє. Але можна простимулювати ті, що залишилися в стані анагену до зростання.
Зростати швидко і густо волоссю допомагають вітаміни А, С і групи В плюс головний друг волосся - вітамін Н (біотин). Його дефіцит – найчастіша причина проблем із волоссям. Багато його в яловичині та свинині, а також (у міру убування) в яйцях, кукурудзі, гороху, вівсянці, проростках пшениці, тріску, плавленому сирі та обліпихі. До речі, шампуні та маски на основі обліпихи чудово зміцнюють коріння волосся.
Можна робити маски на основі олій (жожоба, оливкова, кокосова), обполіскувати голову відваром лікарських трав. Але ці процедури не стимулюють зростання нового волосся, а лише покращують структуру волосся. З домашніх процедур також можна порекомендувати дарсонваль (має протизапальну дію) та лазерні гребінці.
Якщо домашні засоби не допомагає, має сенс звернутися до лікаря та пройти курс професійних процедур – їхня ефективність доведена!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
