Мрієш якнайшвидше розпрощатися із зайвими кілограмами, а тому обрала для себе модну експрес-дієту?
Fotolia
Суворе обмеження їжі – це серйозний стрес для твого організму. З цієї статті ти дізнаєшся, до чого призводить швидке схуднення!
Відчуття холоду
Тобі, напевно, відомо, що голодна людина замерзає набагато швидше, ніж сита. Ось чому в зимовий період дієтологи не рекомендують зменшувати калорійність раціону.
ослаблення імунітету
Під час дієти організм, як правило, не отримує всіх необхідних для нормальної життєдіяльності вітамінів та мікроелементів. І насамперед від цього страждає імунітет.
Проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
Burda Media
Чи впевнена, що швидке схуднення допоможе тобі перетворитися? Якраз навпаки! В умовах нестачі харчування організм відбирає корисні речовини у органів, які менш важливі (шкіра, волосся, нігті) і віддає їх тим, без яких не зможе функціонувати (нирки, серце, печінка).
Підірване здоров'я
Гастрит, запор, дисбактеріоз, зниження тиску – це далеко не повний список захворювань, які діагностують у любительок експрес-дієт. Стрімка втрата ваги може спричинити навіть психічні розлади, серед яких анорексія та інші порушення харчової поведінки.
Обвисання шкіри
Shutterstock
Коли зайві кілограми йдуть поступово, шкіра встигає підтягуватись. Однак при різкому схудненні на руках, боках та животі, як правило, з'являються розтяжки, а шкіра починає обвисати.
Швидкий набір ваги
Організм, якому протягом декількох днів доводилося жити в режимі економії, почне запасати жири про запас, як тільки ти розслабишся і перейдеш до звичайного раціону. І цього разу кілограмів додатись удвічі більше!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
