Боротьба з целюлітом

05 травня 2015 року, 10:00

"Апельсинова кірка" - аж ніяк не прикраса жінки. Позбудься її до того, як прийде пора красуватися у відкритому купальнику!

Знати ворога в обличчя

Целюліт загалом є нормою: він утворюється через особливості будови жирової тканини в жіночому організмі. І все ж таки він залишається косметичним дефектом.

Що таке целюліт? Залежно від стадії, він має різний вигляд.

1 стадія: починаються застійні явища у жировій тканині. У звичайному стані шкіра проблемних зон є досить пружною. Однак, стиснувши її, ти помітиш невеликі ущільнення, горбики та ямочки.

2 стадія: волокна колагену в жировій тканині починають товщати і твердіти. Кров і лімфа циркулює значно гірше. З'являються перші ямочки.

3 стадія: жирова тканина «рябить» мікровузликами, і шкіра проблемних зон набуває характерного «апельсинового» рельєфу.

4 стадія: число вузликів росте, а натискання на них може приносити больові відчуття.

Чому він з'являється

Насамперед, жіноче тіло схильне до нього через свою будову. «Жіноча» жирова тканина складається з досить великих часточок, сполучно-тканинні перегородки яких розташовані перпендикулярно поверхні шкіри. У представниць прекрасної статі жир взагалі прагне осісти на стегнах та животі. Тому в цих місцях часто-густо і виявляються ознаки целюліту.

Так як целюліт багато в чому провокують застійні явища, можна зробити висновок, що сидячий спосіб життя, гіподинамія і вживання великої кількості солоної їжі також призводять до появи опуклостей і опуклостей.

Як позбутися целюліту

Візьми до уваги: позбутися «тільки целюліту» не позбудеться: він нерозривно пов'язаний із зайвою вагою. Але є хороша новина: якщо працювати над зменшенням жирових відкладень, це одночасно зробить шкіру підтягнутою та пружною та на стегнах.

Рецепти від целюліту:

Банальне… схуднути. Збалансуй харчування та 2-3 рази на тиждень займайся улюбленим видом фізичної активності.
Активізувати обмін речовин. Це необхідно для того, щоб високий рівень метаболізму збільшив твою базову витрату калорій – а значить, і допоміг швидше схуднути. Для цього займайся спортом, бажано – силовим (тренажерний зал або танці на пілоні) та їж порціями до 300 мл за раз кожні 2-3 години.
Поліпшити циркуляцію крові. З цією метою тобі підійдуть: антицелюлітний скраб, масаж, розтирання, обгортання. Вибирай те, що тобі до вподоби.

Коментар редактора: «З особистого досвіду знаю — немає кращого засобу, ніж розтирання досить жорсткою щіткою для тіла. Попереджаю: для непідготовленої шкіри – це трохи болісно. Але! Я щодня 15 хвилин активно розтирала стегна та сідниці. Шкіра підтяглася за кілька тижнів. Таку щітку можна придбати у будь-якому «жіночому» магазині за 30-60 гривень»

Зміцнити м'язи. Справа в тому, що за еластичність нашої шкіри в тому числі відповідають гладкі м'язи. Регулярно тренуючись, ти зміцнюєш їх. Не пропускай тренування!