Пошук: Як позбутися порушень сну при клімаксі?

Заснути тобі проблема? Вночі від найменшого звуку прокидаєшся і довго повертаєшся в ліжку, марно намагаючись знову потрапити в обійми Морфея? У чому причина: у віці, втомі чи чомусь іншому? Виявляється, важливу роль порушенні сну під час менопаузи грає дефіцит статевих гормонів. На жаль, багато жінок...Читати далі

Напевно, з безсонням стикався кожен. Неможливість поринути в бажаний сон - це досить неприємний стан, особливо, коли вранці чекає раннє піднесення. Одних чекає напружений робочий день, інших – не менш інтенсивне навчання. Якщо випробувані методи – підрахувати до ста та медитація не допомагають, варто...Читати далі

Ні для кого не секрет, що для повноцінного сну потрібно хоч би 8 годин. За цей час організм встигає відпочити та відновити сили. Якщо ти багато працюєш і весь час перебуваєш у стані «нон-стоп», організм рано чи пізно почне подавати сигнали, ігнорувати які загрожує здоров'ю. До яких «підказок»...Читати далі