Ще кілька десятиліть тому дівчина, яка стала мамою після 25 років, вважалася старою. Сьогодні вагітністю та пологами після 35 нікого не здивуєш. Жінки відкладають материнство більш пізній період життя, воліючи спочатку побудувати кар'єру.
Shutterstock
Якщо ти ставишся до категорії зайнятих ділових жінок і плануєш мати спадкоємця після 35-річного віку, зверни увагу на рекомендації медиків. Отже, що радять фахівці при плануванні вікової вагітності?
- Заздалегідь пройди повне медичне обстеження всього організму: відвідай вузьких фахівців – уролога, кардіолога, ендокринолога, мамолога. Вилікуй зуби і здай всі необхідні аналізи.
Фото:Бурда Медіа
- Плануючи вагітність після 35 років, відмовся від алкоголю та нікотину.
- Ще до настання вагітності постарайся упорядкувати фігуру. Якщо плануєш схуднути - зроби це хоча б за рік до вагітності.
- Зверни увагу на харчування: вживай здорові продукти, їж більше овочів, фруктів та кисломолочних продуктів. Про вегетаріанство і строгі пости в період вагітності краще забути або хоча б зробити послаблення в дієті.
- Перед «цікавим становищем» організму потрібно набратися сил, зміцнити м'язи спини та преса. Тому тобі варто підібрати вид фітнесу чи фізичної активності, яким ти зможеш займатися весь період вагітності: пілатес, йога, стретчинг чи плавання.
Fotolia
- Відпочинок на закордонних курортах, тривалі перельоти та виснажливі поїздки краще відкласти на період після народження дитини. Довгі поїздки, зміна кліматичних зон та акліматизація – невиправданий ризик для малюка в утробі матері. У цей час краще не їхати далеко від свого лікаря та клініки.
- Весь період вагітності варто уважно та відповідально ставитися до свого здоров'я. Намагайся регулярно проводити самостійний огляд всього тіла, а за найменшої підозри не соромся звертатися до свого лікаря. Обов'язково відвідувай лікаря та дотримуйся всіх його розпоряджень.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
