занятия спортом - все статьи по запросу занятия спортом | liza.ua

занятия спортом

Шакира шокировала поклонников своей молодостью и гибкостью (видео)

Шакира шокировала поклонников своей молодостью и гибкостью (видео)

Колумбийская певица Шакира в очередной раз доказала, что 41 год — это вовсе не показатель. Глядя на фото и видео в её Instagram, в этом очень легко убедиться. Недавно звезда поделилась фотографией, где она совсем без макияжа и выглядит просто потрясающе молодо. А позже, как бы в доказательство, опубликовала видео, на котором... [Читать далее]

Как убрать бока: эффективные упражнения для талии и бедер

Как убрать бока: эффективные упражнения для талии и бедер

Ученые говорят, что привлекательность женского тела для мужчин зависит не от стройности фигуры в целом, а от пропорционального соотношения объемов талии и бедер. Так как же добиться тонкой талии и аккуратных бедер без лишнего жира на боках?Из этой статьи ты узнаешь:Обезжиренные продукты 3 главных правила питания Комплекс... [Читать далее]

5 упражнений для плоского живота и тонкой талии

5 упражнений для плоского живота и тонкой талии

5 эффективных упражнений  на фитболе, которые сделают твою талию тонкой и помогут укрепить мышцы живота. Чтобы уменьшить объем талии, придется поработать над собой в нескольких направлениях. Во-первых, поддерживать тонус мышц живота (в частности, косых, прямой и поперечных). В этом тебе поможет наш комплекс упражнений на... [Читать далее]

Как выбрать фитнес по группе крови

Как выбрать фитнес по группе крови

В наши дни модно быть здоровым, красивым и молодым, поэтому занятия в спортзале под наблюдением опытных тренеров становятся все более популярными. Как выбрать спорт по группе крови?Какой именно разновидностью фитнеса заниматься, каждый выбирает сам для себя, ведь различных видов физической нагрузки сегодня огромное... [Читать далее]

Мишель Обама показала как нужно следить за фигурой в 53 года

Мишель Обама показала как нужно следить за фигурой в 53 года

Бывшая первая леди США Мишель Обама занялась спортом на открытом воздухе вместе с подругами и продемонстрировала свою отличную физическую форму.Жена экс-президента Барака Обамы известна своей активной жизнью: она успевает заниматься благотворительностью, посещать светские рауты, регулярно появляться на телевидении,... [Читать далее]

Как прийти в форму к отпуску: 6 советов от телеведущей Ирины Волковой

Как прийти в форму к отпуску: 6 советов от телеведущей Ирины Волковой

После череды сытных майских пикников мы традиционно набираем пару лишних килограммов. Ведущая программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Ирина Волкова делится своим планом действий, как снова вернуться в форму перед пляжным сезоном.Сразу скажу, что я не сторонница жестких диет. Во-первых, считаю их злом для организма.... [Читать далее]

Пробег под Каштанами – 2017. Точка принятия решения

Пробег под Каштанами – 2017. Точка принятия решения

В авиации есть такой термин: «Точка принятия решения». Это тот ответственный момент, когда пилот окончательно решает – взлетать или тормозить. После этой секунды изменить решение будет уже невозможно.Пробег под Каштанами – 2017 взлетит в 8.00 28 мая на Михайловской площади.  Пробег – это не лайнер и тем более не сверхзвуковой... [Читать далее]

Стретчинг: как добиться гибкости и стройности

Стретчинг: как добиться гибкости и стройности

Из этой статьи ты узнаешь:Чем полезен стретчинг? Виды стретчинга Подсказки для новичков Основа комплекса упражнений по стретчингуАнглийское слово «stretching», от которого происходит название данной дисциплины, означает «растягивание», так что стретчинг – это не что иное, как комплекс упражнений аэробики, направленный на... [Читать далее]

Отдыхай после тренировки правильно

Отдыхай после тренировки правильно

В грамотно построенную программу тренировок обязательно должен входить период отдыха — cпециалисты считают, что отдых после спортивных занятий также важен, как и сами тренировки. При серьезных физических нагрузках мышечные ткани получают множество микротравм, а запас гликогена – глюкозы, необходимой для питания –... [Читать далее]

5 лучших видов фитнеса, чтобы привести себя в форму к весне

5 лучших видов фитнеса, чтобы привести себя в форму к весне

В последнее время появилось множество новых направлений фитнеса, благодаря чему люди могут провести время не только полезно, но и интересно и весело. Простая пробежка или велокросс уже не могут удовлетворить людей – они хотят сбрасывать вес или держать себя в форме с помощью развлекательных занятий. Представляем несколько... [Читать далее]

Страницы:12