усталость - Страница 2
Не имеет значения, насколько хорошо ты питаешься и высыпаешься – иногда усталость может навалиться совершенно неожиданно. Что делать, если сил уже не осталось, а тебе еще нужно уладить очень много дел? «Лиза» подскажет, что делать, если усталость застала врасплох. Выпей воды Обезвоживание – одна из основных причин потери сил....Читать далее
Где брать силы весной, как восстановить ослабевший за зиму иммунитет и победить весеннюю усталость? Есть проверенные способы… Читайте еще: 8 марта: праздник весны или пережиток прошлого? Почему вместо бодрости и эмоционального подъема с первыми теплыми лучами к нам вдруг приходят апатия, усталость, нежелание идти на...Читать далее
Как восстановить силы после трудного дня? Выбирай любой рецепт! 1. Погладь кота Если есть возможность, заведи кошку или собаку. Или хотя бы сходи в выходной в котокафе, где можно погладить пушистых красавцев. Общение с животными – отличный способ снять эмоциональное напряжение и улучшить настроение! 2. Съешь апельсин До...Читать далее
Как оставаться активной независимо от нагрузок на работе и дома? 1. Учитывай свои биоритмы. Разумеется, подстроить рабочий график под свои биоритмы очень сложно, но внести некоторую корректировку в наших силах. Учитывая особенности организма, проще выполнять поставленные задачи. Планируй день так, чтобы важные дела...Читать далее
Обычно мы используем специи лишь в кулинарии, чтобы придать аромат и вкус пище. Но они еще и полезны для здоровья, а также применяются в качестве лекарственных средств. Предлагаем рецепт «коктейля» для усиления иммунитета, который эффективен в профилактике простудных заболеваний и ОРВИ. Возьмите 6 ст. ложек куркумы, 6...Читать далее
На работе тебе приходится много стоять? Или ты любишь обувь на очень высоких каблуках? Тогда вполне объяснимо, что к вечеру ноги очень устают и болят. Снять усталость ног могут домашние ванночки из мяты и соли. Соленая ванна Набери в таз 4 литра горячей воды и разведи в ней горсть соли. Погрузи ноги в соленую ванночку и держи до...Читать далее
Ни для кого не секрет, что для полноценного сна нужно хотя бы 8 часов. За это время организм успевает отдохнуть и восстановить силы. Если ты много работаешь и все время пребываешь в состоянии «нон-стоп», организм рано или поздно начнет подавать сигналы, игнорировать которые чревато для здоровья. К каким «подсказкам»...Читать далее
Избавиться от стресса, лишнего веса и целлюлита, подарить себе хорошее настроение и стройную фигуру поможет несложный массаж Массаж от усталости Отличное средство, которое поможет снять усталость – массаж шиацу. Ты можешь сделать его самостоятельно. Достаточно лишь нажимать на важные точки. • Чтобы снять усталость глаз,...Читать далее
Вот-вот начнутся долгожданные деньки отдыха. А перед ними, как правило, надо как следует поработать – разобраться со всеми прошлыми задачами, сделать кое-что наперёд. Но уже не осталось ни сил, ни желания приходить на работу! Почему наш организм так реагирует? Это связано с истощением центральной нервной системы в условиях...Читать далее
Те, кто подолгу смотрятся в зеркало, раньше стареют. Таков вывод ученых… Ученые одного из нью-йоркских институтов выяснили, что подолгу рассматривать себя в зеркале – не так уж безопасно. На протяжении 15 лет они изучали влияние зеркала на человеческий организм с помощью магнитно-волнового детектора и пришли к выводу, что...Читать далее