Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

упражнения на растяжку

Как сесть на шпагат: 7 лучших упражнений и важные советы
Как сесть на шпагат - советы для начинающих

Твоему вниманию упражнения, которые помогут тебе легко и быстро сесть на шпагат на дому. Они отлично подходят для новичков, которые только начали путь к заветному шпагату. А еще мы собрали самые актуальные советы, чтобы улучшить растяжку, и подобрали отличный видео-курс для тебя. Гибкость и изящность определенно украшают...Читать далее

Уникальный комплекс упражнений для проблемных зон
Лучшие упражнения для ягодиц - фото

Всего 5 упражнений – зато каких! Если делать их регулярно, можно развить гибкость и координацию, «прокачать» проблемные зоны и сбросить вес. Этот комплекс упражнений – часть функцио­нального тренинга (новое направление в фитнесе). Его принципиальное отличие от других тренировок в том, что мышцы при такой нагрузке выполняют...Читать далее

5 упражнений для гибкости суставов и для осанки
упражнение на растяжку

Гибкость суставов свидетельствует об их подвижности. Для того, чтобы с возрастом не ощущать скованности, нужно постоянно развивать амплитуду их движения, то есть суставы должны двигаться.  И это касается не только рук и ног. Недостаточная гибкость плечевых суставов приводит к кифозу – искривлению позвоночника выпуклостью...Читать далее