упражнения на растяжку - все статьи по запросу упражнения на растяжку | liza.ua

упражнения на растяжку

Как сесть на шпагат: 7 лучших упражнений и важные советы

Как сесть на шпагат: 7 лучших упражнений и важные советы

Твоему вниманию упражнения, которые помогут тебе легко и быстро сесть на шпагат на дому. Они отлично подходят для новичков, которые только начали путь к заветному шпагату. А еще мы собрали самые актуальные советы, чтобы улучшить растяжку, и подобрали отличный видео-курс для тебя. Гибкость и изящность определенно украшают... [Читать далее]

Уникальный комплекс упражнений для проблемных зон

Уникальный комплекс упражнений для проблемных зон

Всего 5 упражнений – зато каких! Если делать их регулярно, можно развить гибкость и координацию, «прокачать» проблемные зоны и сбросить вес. Этот комплекс упражнений – часть функцио­нального тренинга (новое направление в фитнесе). Его принципиальное отличие от других тренировок в том, что мышцы при такой нагрузке выполняют... [Читать далее]

5 упражнений для гибкости суставов и для осанки

5 упражнений для гибкости суставов и для осанки

Гибкость суставов свидетельствует об их подвижности. Для того, чтобы с возрастом не ощущать скованности, нужно постоянно развивать амплитуду их движения, то есть суставы должны двигаться.  И это касается не только рук и ног. Недостаточная гибкость плечевых суставов приводит к кифозу – искривлению позвоночника выпуклостью... [Читать далее]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: