Стретчинг — что это и как им заниматься. Правила, упражнения и ошибки новичков
Английское слово «stretching», от которого происходит название данной дисциплины, означает «растягивание», так что стретчинг – это не что иное, как комплекс упражнений аэробики, направленный на растяжку мышц и развитие эластичности тела. Он подходит для людей всех возрастов с разной подготовкой. Из этой статьи ты узнаешь: Чем... [Читать далее]
Развиваем гибкость: особенности занятий стретчингом
Стретчинг — популярный сегодня комплекс упражнений на развитие гибкости. Эта техника является обязательной практикой для любого спортсмена – и профессионала и любителя. В большинстве восточных культур всегда уделялось немаловажное значение снятию физического напряжения посредством растягивания и расслабления. Эти... [Читать далее]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: