скакалка - все статьи по запросу скакалка | liza.ua

скакалка

Упражнения со скакалкой: как правильно прыгать

Упражнения со скакалкой: как правильно прыгать

Если на занятия в спортзале нет времени или средств, поддержать хорошую физическую форму поможет обыкновенная скакалка. Занятия с этим снарядом удивительно полезны – они укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, развивают выносливость, улучшают обмен веществ и способствуют снижению веса. Специалисты советуют,... [Читать далее]

Сколько прыгать со скакалкой, чтобы похудеть?

Сколько прыгать со скакалкой, чтобы похудеть?

Прыжки через скакалку — один из эффективных и самых доступных способов, чтобы похудеть. При систематических занятиях результат будет заметен достаточно быстро. А все потому, что скакалка — отличный тренажер и позволяет сжигать калории эффективнее, чем на беговой дорожке. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Упражнения для похудения в ногах:... [Читать далее]