рецепт от стресса

Нам всем время от времени нужно расслабиться, занять себя чем-то, чтобы отвлечься от тревожных мыслей и прочих неприятностей, которые выпадают на нашу душу. В этом помогут расслабляющие хобби. Какое хобби самое расслабляющее? Успокаивающее и почти медитативное хобби, вязание, давно отмечают как одно из самых популярных и...Читать далее

О том, что зеленый чай во многом полезнее черного, так как при обработке сохраняет максимум полезных для здоровья веществ, знают многие. Разберемся, в чем именно его главная польза! 1. Для иммунитета и общего оздоровления Зеленый чай имеет отличные антибактериальные свойства, поддерживает организм при простудах. Содержащиеся...Читать далее

Сегодняшний день стрессами богат. Но нам вполне под силу не дать им себя поработить! С вредным для души и тела напряжением можно и нужно бороться по принципу Маленького Принца. Помните: он просыпался – и убирал свою планету, выпалывая коварные баобабы? Так и с нашей собственной психологической «планетой»: стоит периодически...Читать далее

Вернувшись к работе после праздников, многие испытывают стресс, оказывающий влияние и на физическое состояние. Его признаки: снижение концентрации внимания, апатия, повышенная утомляемость, головные боли, бессонница. Ты не чувствуешь себя отдохнувшей и думаешь: лучше бы этих праздников не было. Однако последствия резкого...Читать далее

Чтобы помочь себе решить многие психологические проблемы, взрослым людям нужно заново учиться расслаблению и спонтанности. Давай играть! В детстве все мы смотрели на мир широко раскрытыми любопытными глазами. Отсутствие предрассудков позволяло нам видеть все намного шире, любая мелочь заставляла радоваться. Кстати, тогда и...Читать далее

Тонкости домашней кухни: Готовые конфеты из магазина не идут с этим домашним угощением ни в какое сравнение! Все ингредиенты здесь натуральные и полезные. Это лакомство придется по вкусу не только малышам. Такой десерт придаст сил и бодрости школьнику и студенту в период сдачи экзаменов! Шоколад стимулирует работу мозга,...Читать далее

Экология подводит, образ жизни тоже не всегда идеален… Давай поможем коже и волосам сиять здоровым блеском! Проблемная кожа и стресс Различные неблагоприятные факторы, к сожалению, всегда отражаются на нашей коже. Гормон стресса – адреналин – сужает сосуды и затрудняет доступ кислорода к клеткам. К тому же гормон кортизол,...Читать далее

В пятницу второй полной недели марта празднуется отличный праздник: День сна. И мы очень солидарны с празднующими. Сон ведь – это не просто безделье, а серьезная вещь, «особая форма существования организма»! Здоровый сон помогает: • укрепить иммунитет; • активизировать нервные клетки, восстановить работоспособность; •...Читать далее

Тренер проекта «Зважені та щасливі» на СТБ поделилась с поклонниками своим рецептом борьбы со стрессом. «Я действительно стараюсь не нервничать)) все, что происходит — это ок. – пишет Анита на своей страничке в соцсетях. — А еще ежедневная медитация хоть 30 мин! Книга «Две жизни» это вообще спасение ;) кому надо, тому...Читать далее