пища

Хумус – популярная закуска по всему миру. Его любят за простоту приготовления и сытность. Рецепт хумуса довольно прост, ведь это паста из нута, которая приправлена специями. Как его готовить и с чем есть, читай в нашем материале. Ты можешь использовать хумус, как закуску или гарнир, он отлично сочетается с хлебом или...Читать далее

Все мы с вами с нетерпением ждем новогодних праздников, чтобы встретиться с родными и близкими, закатить шумную вечеринку, и как следует встретить Новый год! И как полагается, естественно, на столе должно быть традиционное оливье, запеченная курица с яблоками, шуба и бабушкин компот. Без него никак :) Но каждая из нас, хоть раз,...Читать далее

Летняя жара – то еще испытание! Изнемогаем от нечеловеческой жары мы все. И уже выпили миллион литров холодной воды, кондиционер уже дует на такой мощности, что скоро унесет в соседнюю область, но этого всего мало. Как выжить в жару, когда на улице +30, но по ощущениям все +80? Лайфхаки, советы! Поехали. Жарким летом мы больше...Читать далее

Хатха-йога – это «силовая йога», так как при выполнении определенных асан, вам необходимо применить силу, как физическую так и умственную. А основной идеей хатха-йоги является развитие гибкости тела. И выполнение каждой асаны напрямую воздействует на определенные органы тела. Но как же достичь гармонии во всем теле...Читать далее

Если ты следишь за своим здоровьем, стараешься придерживаться правильного питания, стремишься как можно дольше сохранить молодость и красоту, тогда в твоем рационе точно присутствует оливковое масло. Это один из самых полезных продуктов. Он благотворно влияет на пищеварение, снижает уровень холестерина, а также борется с...Читать далее

Лучше пристрелите меня! Мало того, что в эти дни приходится ходить с ужасным настроением, жирной кожей и прыщами, быстро устаешь, так еще и есть хочется постоянно! С предменструальным синдромом знакома каждая девушка. Приходится мириться с тем, что пару дней ты будешь не от мира сего, и лопать булки и конфеты за обе щеки под...Читать далее

Сегодня правильное питание является не только неотъемлемой частью здорового образа жизни, но и актуальным трендом во всем мире. Однако, зачастую наш график дня перегружен разными делами и на приготовление полезных блюд, в частности полноценного завтрака, практически не остается времени. Как сэкономить утром время на...Читать далее

Еда давно переросла свои первичные, обусловленные инстинктом самосохранения, функции поддержания организма в норме. И стала нечто большим. Едой можно компенсировать отсутствие эмоционального тепла и ярких красок жизни. Заесть страхи. С помощью отказа от еды — выразить свою гражданскую позицию. Фиксацией на еде...Читать далее

Анита Луценко недавно затронула довольно актуальную тему! Тему моды на здоровое питание, и чем это чревато. На сегодняшний день, существует такая тенденция, как придерживаться здорового питания. И, казалось бы, ничего в этом плохого нет, однако, если относиться к этому с навязчивым стремлением по типу — «полезная пища, и...Читать далее

Долой обжорство, пора брать себя в руки! Перейти на здоровое питание без диет и стресса вполне реально. Как не съесть больше, чем того требует организм? Вот тебе несколько действенных советов, как научиться не переедать! Ешь в одиночестве Дело в том, что если во время приема пищи человек отвлечен и не смотрит в свою тарелку, то...Читать далее