осанка

У житті головне навчитися тримати спину рівно, а все інше саме прийде. Якщо ти не можеш утримувати тіло в рівному положенні без відчуття дискомфорту або болю, значить, у тебе серйозні проблеми з поставою. Розповідаємо, які вправи для правильної постави допоможуть це виправити. Вчені психологи і медики стверджують, що...Читать далее

В жизни главное научиться держать спину ровно, а все остальное само придет. Если ты не можешь удерживать тело в ровном положении без чувства дискомфорта или боли, значит, у тебя серьезные проблемы с осанкой. Рассказываем, какие упражнения для правильной осанки помогут это исправить. Ученые психологи и медики утверждают, что...Читать далее

Проводишь за компьютером большую часть суток? Чтобы сохранить  красивую осанку и, конечно, здоровье, тебе придется научиться правильно сидеть за рабочим столом. Бери на заметку советы специалистов! Не стоит сутулиться и класть одну ногу на другую. Старайся сидеть прямо, максимально расслабив плечи. Твои ноги должны...Читать далее

Специальные упражнения помогут укрепить мышечный корсет и снять боли в спине. Как бонус – красивая осанка и стройная фигура. Читай еще: Нью-йоркская диета Дэвида Кирша: как похудеть на 7 кг за 2 недели Почему болит спина Читай еще: Почему болит спина Задача упражнений этого комплекса – через тренировку мышц сформировать...Читать далее

Женщина с грациозной походкой всегда привлекает восторженные взгляды мужчин. Согласись, каждое движение эффектно шагающей дамы говорит о том, что она уверенна в себе и, конечно, успешна. Хотела бы в совершенстве овладеть искусством шикарной походки? Давай учиться ходить красиво! Всегда и везде следи за своей осанкой. Подними...Читать далее

Многие из нас проводят весь день, сидя за офисным столом. Малоподвижный образ жизни может привести к появлению болей в спине и, в конце концов, – к остеохондрозу. Несколько простых правил помогут спине оставаться здоровой, а мышцам и суставам – всегда быть в тонусе. Возвратившись с работы, найди время прилечь на 10-15 минут,...Читать далее

Гибкость суставов свидетельствует об их подвижности. Для того, чтобы с возрастом не ощущать скованности, нужно постоянно развивать амплитуду их движения, то есть суставы должны двигаться.  И это касается не только рук и ног. Недостаточная гибкость плечевых суставов приводит к кифозу – искривлению позвоночника выпуклостью...Читать далее

  Многие взрослые, с целью профилактики сутулости и сколиоза у детей, записывают их в разные спортивные секции, считая это самым лучшим решением. Правда, не все занятия спортом гарантируют, что у ребенка будет правильная осанка. Выбирая, какому спорту отдать предпочтение, стоит избегать те виды, в которых преобладают...Читать далее

Правильная осанка ребенка это его здоровье… Немногие взрослые относятся к этому вопросу ответственно. Чаще всего родители начинают волноваться тогда, когда замечают, что их ребенок начал сутулиться. Беспокойство может вызвать и то, что одно плечо малыша стало ниже другого, а лопатки ребенка заметно выпирают вперед....Читать далее

Наш подробный комплекс упражнений для спины поможет сделать осанку правильной и избавить от сколиоза. Зарядка простая и эффективная! Присоединяйтесь! Подпишитесь на канал журнала «Домашний доктор»: https://goo.gl/ommaqQ, ставьте лайки, пишите комментарии и смотрите новые видео!   Источник: журнал «Домашний...Читать далее