мышцы - все статьи по запросу мышцы | liza.ua

мышцы

Тейпування обличчя: схеми, рекомендації та ефективність

Тейпування обличчя: схеми, рекомендації та ефективність

Тейпування — ефективна методика омолодження і підтяжки шкіри без хірургічних втручань. Що потрібно знати про тейпування обличчя, які існують схеми омолодження обличчя пластиром і яка ефективність від цієї процедури — читай в нашому матеріалі! У цій статті читай: Часті питання Тейпування в домашніх... [Читать далее]

10 советов при ночном недержании

10 советов при ночном недержании

Избавление от недержания – кропотливый и длительный процесс. Но достичь положительного результата можно. Для этого необходимо активное участие родителей. В большинстве случаев ночные недержания проходят с возрастом сами по себе, однако иногда может потребоваться консультация специалиста – педиатра, психолога или иного... [Читать далее]

Тейпирование лица: схемы, рекомендации и эффективность

Тейпирование лица: схемы, рекомендации и эффективность

Тейпирование – эффективная методика омоложения и подтяжки кожи без хирургических вмешательств. Что нужно знать о тейпировании лица, какие существуют схемы омоложения лица пластырем и какая эффективность от этой процедуры – читай в нашем материале! В этой статье ты узнаешь: Частые вопросы Тейпирование в домашних... [Читать далее]

Лето скоро! Качаем пресс во время прогулки

Лето скоро! Качаем пресс во время прогулки

Знаем, знаем, у тебя никогда нет времени для того, чтобы ходить в спортзал или бегать по утрам. Поэтому тебе интересно узнать, как максимально с пользой для своего тела просто прогуляться! Шуточки в сторону, мы действительно знаем несколько хитростей, как проработать мышцы пресса и подтянуть талию во время твоего пути на... [Читать далее]

5 советов для борьбы с крепатурой

5 советов для борьбы с крепатурой

Все в какой-то момент начинают задумываться о том, что пора бы размяться, заняться спортом или просто уделить внимание здоровью и внешнему виду.  Но как только подумаешь о жуткой крепатуре на следующее утро, настойчивых болях в мышцах и общем «помятом» физическом состоянии, то решение откладывается на неопределённое время.... [Читать далее]

4 совета: как подкачаться и не нарастить лишней мышечной массы

4 совета: как подкачаться и не нарастить лишней мышечной массы

Многие девушки боятся идти в тренажерный зал, поскольку опасаются, что вместо изящных женских форм они тут же превратятся в гору мышц, а вопрос их привлекательности станет весьма относительным понятием. Все больше представительниц прекрасного пола предпочитают чрезмерную рельефность, вместо более плавных женских... [Читать далее]

Эффективное занятие в бассейне: полезные советы тренеров

Эффективное занятие в бассейне: полезные советы тренеров

Записалась в бассейн, чтобы оздоровиться и похудеть, но просто передвигаться туда-сюда быстро становится скучно? Попробуй заниматься веселее и с большей пользой! 1. Правильный вариант – чередование, а не однообразие. Сначала тренировка «на суше», потом упражнения в воде. Поочередно брасс, баттерфляй и кроль. 2. Чередуйте... [Читать далее]

Ходьба с палками: идем в поход за фигурой

Ходьба с палками: идем в поход за фигурой

Любоваться природой, общаться с друзьями и при этом активно тренировать мышцы? С помощью нордической ходьбы – легко! Недавно европейцы и американцы, придерживающиеся здорового образа жизни, вовсю увлекались бегом трусцой. Только вспомни голливудские фильмы: почти все красотки героини начинали свой день с пробежки. Но позже... [Читать далее]

Зачем девушке нужны протеины

Зачем девушке нужны протеины

Занимаешься в тренажерном зале? Молодец! Готовы поспорить: тебе нравится видеть свое подтянувшееся тело, упругие мышцы. Для роста последних нужно выдерживать дневную норму белка. Для женщин она составляет 1,5 г на кг вес собственного тела и выше. Минимум 1 г на кг веса должен поступать для того, чтобы поддерживать мускулатуру и... [Читать далее]

Кубики пресса: 7 фактов для тех, кто хочет быстро накачать

Кубики пресса: 7 фактов для тех, кто хочет быстро накачать

Что нужно знать, чтобы накачать кубики пресса? Не все девушки хотят построить именно пресс кубиками. Кому-то достаточно просто плоского животика. Кому-то нравится тонкая впадинка посередине живота. Но что делать, если очень хочется именно кубики? Их сложно заполучить. Для этого нужно обладать немалыми знаниями и перерыть... [Читать далее]

Страницы:12

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: